Toxin Rengöring Diet

A-toxin rensningen kost renar kroppen av alla ämnen som kan anses vara giftig; detta innefattar något material som har lagts till kroppen genom miljön eller genom en persons normal kost . Genom att rena kroppen av dessa ämnen genom en kontrollerad näringsrik regim , kan du börja känna dig starkare , piggare och mer energisk . Ett toxin rensning kost innebär att sätta de mest näringsrika livsmedel i din kropp , förutom de som kommer att tvinga ut gifter genom frekventa tarmrörelser . Vem Är Toxin kost för ?

Människor som lider av toxin uppbyggnad i deras system kan uppleva trötthet , matsmältningsbesvär , dålig hud , muskelsmärta , eller till och med dålig andedräkt , orsakad av hormonell obalans och dåliga immunförsvar . Om du lider av dessa saker , och misstänker att det kan vara på grund av alltför toxiner i ditt system , bör du först konsultera en professionell dietist eller annan sjukvårdspersonal , som kan bedöma personligen om ett toxin rensningen kost är lämpliga för din situation . Barn , gravida och ammande kvinnor , och personer med ätstörningar , blodbrist , och autoimmuna sjukdomar ska inte gå på denna diet , eftersom det är intensivt och kräver ett antal diet . Vem som helst med en genetisk sjukdom eller allvarlig sjukdom av något slag bör i allmänhet inte göra en toxin rensningen kost .
Mat i ett toxin Cleansing Diet

A toxin rensning kost försök för att befria kroppen från så många gifter som möjligt genom regelbundna tarmrörelser . Den faktiska komponenterna i din toxin rensning kost beror på dig , din kropp typ , livsstil och hälsa . Du bör rådfråga en alternativ medicin utövare , som kan bedöma vad du ska äta och inte äta under dieten . De flesta toxin rensning dieter förespråkar att man äter mycket färsk frukt och färska grönsaker . Brunt ris , quinoa , linser och andra bönor , och extra jungfruoljaär vanliga toxin - rensning livsmedel . Måltiderna är små och i allmänhet soppor och sallader med färska grönsaker och frukter, och en böna eller korn skålen . Du kan äta nötter och frön , som linfrön , pumpafrön , mandlar och cashewnötter , som snacks eller strös ovanpå andra livsmedel . Du kan äta mindre grönsaker och frukt mellanmål under dagen .

Massor av vätskor är andra nödvändigheter ett toxin rensningen kost . Dessa kan vara örtteer, citron vatten och ris mjölk . Du bör se till att du dricker minst åtta glas rumsvarmt vatten varje dag . Under ett toxin rensningen kost , bör du undvika mejeriprodukter, vete produkter (såsom pasta och bröd ) , och allt som innehåller socker , inbegripet artificiella sötningsmedel . Addera General Experience

de flesta människor upplever huvudvärk under den första veckan av deras toxin rensning kost . Eftersom kosten innebär intag av livsmedel som kommer att öka din avföring , är det vanligt att uppleva diarré , uttorkning , och brist på energi . Om du genomgår en toxin rensningen kost , bör du övervaka dina framsteg noga . Om en diet utförs under en längre tid , kan det leda till brist på näringsämnen eller förvärra symtomen . Tidsperioden för en toxin rensningen kost beror på personen , men en genomsnittlig toxin rensningen kost varar några veckor . Om du planerar en toxin rensningen kost , se till att du inte har några högenergetiska aktiviteter att delta , eftersom du kommer att känna svagare under dieten i sig .

När dieten är över , bör du inte omedelbart återgå till dina tidigare livsstil och matvanor . Istället bör du lätt tillbaka gradvis till att äta andra livsmedel; annars kommer du förmodligen uppleva magkramper , diarré och andra effekter av matförgiftning som följd . Många människor fortsätter att följa många av de hälsosamma riktlinjer dietmat efter att de har avslutat det , att hålla massor av frukt och grönsaker i sin dagliga kost . Addera