Eteriska oljor för Moods

Eteriska oljor från växter genom en destilleringsprocessen . Aromaterapi använder koncentrerade aromatiska ämnen som eteriska oljor för att förbättra hälsan och ändra humör . Aromaterapi har snabbt blivit en populär form av alternativ medicin för att lugna vanliga sjukdomar . Rådgör med en läkare innan du påbörjar ett alternativ medicin regim . Vissa eteriska oljor kan interagera med receptbelagda läkemedel eller nuvarande negativa effekter . Lavender

Förutom att ha en tilltalande doft, är lavendel känd för sina lugnande egenskaper . Av denna anledning har den använts för att avhjälpa en rad olika sjukdomar, inklusive ångest, depression och sömnlöshet. Aromaterapeuter rekommenderar andas in doften av lavendel för att förbättra sömnkvaliteten och främja avslappning . Lavendel kan konsumeras i te form , appliceras lokalt som en doft i lotion eller massageoljor , eller inhaleras som en ånga när de läggs till kokande vatten . Vuxna kan tillämpa den lokalt .
Kamomill

Kamomill har traditionellt använts i te form för behandling av illamående och halsbränna och samtidigt främja en känsla av lugn och lindra slitna nerver . Även om det finns två typer av kamomill , tyska och engelska , både arbete för att lindra samma krämpor , men har olika utseenden och odlingsförhållanden . Kamomill kan appliceras lokalt om utspädd med en transportör olja såsom solrosolja , konsumeras i te form , eller läggas till en rinnande varmt bad . Fem till 10 droppar rekommenderas för den senare ansökan .
Citronmeliss

Citronmeliss är en medlem av mynta familjen , och dess lugnande effekt har känd sedan medeltiden då den blandades i vin för att skapa en lugnande elixir . Den kan användas tillsammans med kamomill för att främja välbefinnandet och minska ångest . Citronmeliss är också sagt att behandla mindre sömnstörningar och förbättra aptit , vilket kan bidra till att lindra symptom på ångest och depression . Det kan inhaleras eller appliceras lokalt .
Jasmine

Jasmine , som är känd under det vetenskapliga namnet Jasminum grandiflorum , kan användas för att lindra symptomen vid ångest och samtidigt uppmuntra en känsla av lugn och välbefinnande . Dess eterisk olja kan användas topiskt eller sattes till kokande vatten och inhaleras i form av en ånga. Det enklaste sättet att njuta av hälsoeffekterna av jasmin är att andas in doften från flaskan . Jasmine kan användas för att lindra symtomen vid mild till måttlig depression och känslor av sorg eller sorg . Addera