Eteriska oljor för att vakna upp

Eteriska oljor är naturligt förekommande växtessenser utvunnits genom destillation , kallpressning eller lösningsmedelsextraktion. Många typer av växter , örter och citrusfrukter kan producera underbart doftande essenser . Eteriska oljor har använts i århundraden i holistisk vård . Varje eterisk olja har olika egenskaper och kan användas för att naturligt behandla hygienkrav . Vissa eteriska oljor har stimulerande egenskaper , för att användas som en pick - me - up när du är trött . Försiktighetsåtgärder innan eteriska oljor

Eteriska oljor är mycket koncentrerade , och bör inte användas direkt på huden . Men det finns några sätt att säkert använda eteriska oljor för att vakna upp . Tillsätt några droppar eterisk olja till 1 msk . bärarolja såsom druvkärne eller mandelolja och massera in i huden. En annan metod är att öppna flaskan av eterisk olja och håll under näsan . Andas in långsamt och djupt ett par gånger för att andas in doften . Några få droppar eterisk olja kan tillsättas till en diffusor för att infundera aromen i hela rummet. Naturliga bad och produkter kropp som är parfymerade med eteriska oljor , som till exempel handgjorda lotion eller tvål kan också användas . Vissa eteriska oljor ska undvikas under graviditet . Använd inte eteriska oljor på små barn . Alla har olika doftpreferenser, så prova några av dessa eteriska oljor från listan nedan eller till och med blanda något tillsammans för att se vilka som fungerar bäst för dig .
Eteriska oljor från örter

Rosmarin ( Rosmarinus officinalis ) är en skarp luktande eterisk olja , med camphoraceous toner . Timjan ( Thymus vulgaris ) har en mycket stark växtbaserade doft . Om möjligt , köpa linalool timjan , eftersom det är det mest skonsamma . Pepparmynta ( Mentha piperita ) är en av de mest välkända dofter , med fräscha och ljusa minty toppnoter .

Eteriska oljor från citrusfrukter

Grapefrukt ( Citrus paradisi ) är en ljus , ren , ljus citrusy doft som blandar riktigt bra med pepparmint . Att ta en snabb doft av denna olja direkt ur flaskan kan omedelbart få dig att känna dig mer alert .
Eteriska oljor från kryddor

Undvik att använda dessa eteriska oljor om du har känslig hud, eller använd på en mycket låg procentandel att undvika hudreaktioner. Ingefära ( Zingiber officinalis ) har djupa, eldig kryddig underton gör detta en spännande eterisk olja . Svartpeppar ( Piper nigrum ) har varma , kryddiga toppnoter , vilket gör detta för att smälta väl in i de flesta blommor eteriska oljor , men bara i små mängder . Clove knopp ( Eugenia caryophyllata ) är en varm , kryddig och aromatisk olja . Kanel blad ( Cinnamomum zeylanicum ) är en annan ofta erkända doft som smälter väl med apelsin eller mandarin eteriska oljor . Addera