Aromaterapi Recept

Aromaterapi är konsten att använda naturliga växtessenser att upprätthålla och främja en sund kropp . När det används på rätt sätt , de rena aromatiska växtessenser förmedla fysiska och psykologiska fördelar . Aroma inkorporerar växtessenser , eteriska oljor och vegetabiliska oljor extraherade från den feta delen av växterna. Syntetiska dofter ger inte samma terapeutiska fördelar . Recept

Börja med en bas blandning , och ingjuta den med olika eteriska oljor för att skapa olika terapeutiska dofter . Carrier oljor som avokado , sötmandel och jojoba används för att späda eteriska oljor . Experimentera med olika eteriska oljor för att skapa dina egna blandningar

Bath Oil Base : . Badet basolja består av 2 uns av en transportör olja och 20 droppar lavendel eller kompatibel olja

Badsalt . bas : Börja med 3 koppar havssalt ( det finns olika sorter ); lägga 15 till 24 droppar av din valda eterisk olja och 1 msk transportör olja

Massage Oil Base : . Börja med Infusion 8 till 10 droppar av din egen eterisk oljeblandning , med 1 uns av transportör olja

Viktiga olja Egenskaper

lavendel , mandarin , ros, sandelträ och romersk kamomill är eteriska oljor med lugnande egenskaper . Apelsin, geranium , citron , grapefrukt och bergamott används för att främja lycka och frid . Basil svartpeppar , rosmarin , cypress och pepparmynta är bra för minnet och koncentrationen . Alla dessa oljor kan läggas till grundblandningarenligt individuella önskemål . Enligt AromaWeb.com , det finns tusentals recept tillgängliga för aromaterapi användning . Sajten listar över 100 eteriska oljor tillsammans med en profil för var och en.

Försiktighetsåtgärder

Eteriska oljor är koncentrerade vätskor som kan vara skadliga utan korrekt användning . Om du är osäker på rätt teknik , rådgöra med en certifierad aromaterapi läkare eller en läkare . Här är några riktlinjer för säkerheten :

Använd aldrig outspädd eteriska oljor på huden

Kontrollera om kontraindikationer : . . Du ska inte använda vissa oljor under graviditet eller om du har vissa hygienkrav

Använd endast den önskade mängden eterisk olja som behövs för blandning . Om ett recept kräver en droppe , inte öka mängden till två .

Använd utspädd eterisk olja på en liten bit hud för att avgöra graden av känslighet .

Det finns några eteriska oljor - inklusive kamfer , sassafras , lök och vintergröna - . . att man inte ska använda i aromterapi recept

Svälj inte eteriska oljor , om inte ordinerats av en utbildad aromaterapi utövare

Eteriska oljor är brandfarligt och bör aldrig användas i närheten av eld .

Håll alla eteriska oljor borta från barn . Addera