Hur man skapar en avkopplande fotbad

Det finns inget som ett aromatiskt fotbad för att hjälpa dig att slappna av . Lätt att göra , kan fördelarna med ett fotbad förbättras genom att lägga till eteriska oljor som inte bara kommer att mjuka upp huden , men kommer att absorberas genom it.Indulge i ett fotbad när man läser en bok , titta på en favoritfilm , eller helt enkelt när sluta ögonen för att relax.Follow dessa enkla steg för avkoppling . Detta är vad du behöver
Rena eteriska oljor
Fotbad
Mandelolja
Handduk
Visa fler instruktioner , Skapa en avslappnande fotbad med eteriska oljor

1

Välj 100 % rena eteriska oljor - endast dessa erbjuda hälsosamma fördelar . Etiketten kommer att ange " 100 % ren . " Du hittar dem på hälsokostbutiker och på nätet . Använd inte syntetiska oljor - de inte har samma förmåner .
2

Köp endast mandelolja som är speciellt utformad för att användas för massage . Det är speciellt förfinats och förberedas för användning på huden . Du kan få det på hälsokostbutiker och på nätet Addera 3

Välj vilken formel du föredrar baserat på vad du gillar att lukta . - de flesta butiker har testare som du kan vädra . Det finns en mängd olika formler som du kan skapa. Här är två . Formel # 1 använder Geranium , Cedarwood , mejram , salvia , benzoin och Selleri eteriska oljor . Formula # 2 använder mandarin , lavendel , anis , ( söt ) Basil , Petitgrain , och citron .
4

Förbered fotbad . Fyll fotbad två tredjedelar med mycket varmt vatten , men inte så varmt att det är obekvämt . Det varma vattnet hjälper blodkärlen att vidgas och absorbera oljor .
5

Lägg Formula # 1 till vattnet . Lägg fyra droppar Geranium eterisk olja , tre droppar av cederträ, 3 droppar mejram, 2 droppar av salvia , 2 droppar av benzoin och en droppe av selleri. Tillsätt sedan 1 tsk ( 5 ml ) i mandelolja . Snurra vattnet att blanda oljor.
6

Lägg Formula # 2 till vattnet. Tillsätt 4 droppar mandarin eterisk olja , 4 droppar lavendel , 2 droppar Anise , 2 droppar ( Sweet) Basil , 2 droppar Petitgrain och 1 droppe citron . Tillsätt sedan 1 tsk ( 5 ml ) i mandelolja . Snurra vattnet att blanda oljorna .
7

Placera fötterna i vattnet , och låt dem dra i minst 15 minuter . Andas in dofterna som du blöta fötterna för att få fler aromterapi fördelar.
8

klappa försiktigt fötterna med en handduk för att torka , vilket gör att någon väsentlig oljerester att stanna på fötterna .

Addera