Hur man använder eteriska oljor för att minska snarkning

Oavsett om du eller en annan vän eller familjemedlem snarkar , kan de överliggare - skramlande ljud gör det surt för alla runt omkring eller i närheten försöka få lite sömn . Ett sätt att minska snarkning volymen är att använda speciella eterisk olja baserad dimma spray . Dessa väldoftande spray är lätta att göra . Det finns en mängd olika formler som hjälper adress snarkning . Här är två som du kan använda för att förbereda en dimma sprej med hjälp av eteriska oljor som hjälper avhjälpa snarkning . Detta är vad du behöver
Rena eteriska oljor
Liten dimma dimma ( 4 vätska oz . ) Katalog Renat vatten
Visa fler Instruktioner
1

Välj 100 procent rena eteriska oljor - endast dessa erbjuda hälsosamma fördelar . Etiketten kommer att ange " 100 procent ren . " Du hittar dem på hälsokostbutiker och på nätet . Använd inte syntetiska oljor eftersom de inte har samma förmåner .
2

Välj vilken formel du föredrar baserat på vad personen snarkning föredrar att lukta . Formel man använder geranium , lavendel , mejram , cederträ , eukalyptus och söt basilika eteriska oljor . Formel två använder mejram , citrongräs , sandelträ , myrten och lavendel . Addera 3

Förbered dimma sprayflaska . Fyll flaskan med 4 vätska oz . (eller 120 ml ) av renat vatten .
4

Add oljorna för formel en . Till vattnet , tillsätt 50 droppar geranium , 50 av lavendel , 50 av mejram , 20 av cederträ , 15 av eukalyptus och 15 i söt basilika .
5

Lägg oljorna för formel två . Till vatten, tillsätt 60 droppar mejram , 40 av citrongräs , 40 av sandelträ , 30 av myrten och 30 av lavendel .
6

Cap flaskan och skaka väl för att blanda ingredienserna .

7

Spritz fem till 10 sprayningar i dimman i luften innan du går till sängs och ha den som snarkar andas in djupt flera gånger . Vid behov kan du dimma igen under natten för att hjälpa tysta snarkning . Addera