Vilken konditionerad smak

Betingad smakaversion är ett betingat svar där en person undviker mat eller dryck efter att ha associerat det med en negativ upplevelse, såsom illamående eller kräkningar. Denna reaktion kan utlösas av en enda negativ upplevelse, eller så kan den utvecklas över tid efter flera negativa upplevelser.

Betingad smakaversion tros vara en evolutionär mekanism som hjälper oss att undvika skadliga livsmedel. När vi associerar ett livsmedel med en negativ upplevelse, producerar vår kropp en betingad smakaversion mot den maten, vilket hjälper oss att undvika det i framtiden.

Betingad smakaversion kan vara ett problem när det stör vår förmåga att äta en hälsosam kost. Till exempel utvecklar vissa människor en betingad smakaversion mot vissa livsmedel efter att de har fått kemoterapi eller strålbehandling mot cancer. Detta kan göra det svårt för dem att få i sig de näringsämnen de behöver för att hålla sig friska.

Det finns ett antal saker som kan göras för att behandla konditionerad smakaversion , inklusive:

* Gradvis exponering: Att gradvis införa den fruktade maten tillbaka i kosten, börja med små mängder och gradvis öka mängden över tiden.

* Konditionering: Para ihop den fruktade maten med en positiv upplevelse, som att äta den med en favoritmat eller i en trevlig miljö.

* Kognitiv beteendeterapi: Att hjälpa personen att ändra sina negativa tankar och övertygelser om den fruktade maten.

* Farmakologisk terapi: Använder medicin för att minska illamående och kräkningar i samband med den betingade smakaversionen.

Om du kämpar med en betingad smakaversion, prata med din läkare eller en legitimerad dietist. De kan hjälpa dig att utveckla en plan för att övervinna din aversion och återgå till att äta en hälsosam kost.