Eteriska oljor för vad du ska veta

Eteriska oljor är koncentrerade växtoljor som behåller den naturliga lukten från sin källa. De tillverkas genom att extrahera oljor från växter genom destillation, kallpressning eller andra metoder. Eteriska oljor kan användas för en mängd olika ändamål, inklusive aromaterapi, massage och hudvård.

Här är några saker att veta om eteriska oljor:

* Eteriska oljor är mycket potenta, så lite räcker långt.

* Eteriska oljor ska aldrig tas internt om de inte är under överinseende av en kvalificerad sjukvårdspersonal.

* Vissa eteriska oljor kan orsaka hudirritation, så det är viktigt att göra ett lapptest innan du använder dem på din hud.

* Eteriska oljor bör förvaras på en sval, mörk plats.

* Eteriska oljor bör inte användas av gravida eller ammande kvinnor, eller av barn under 6 år.

Några av de mest populära eteriska oljorna inkluderar:

* Lavendel:Lavendelolja är känd för sina lugnande och avslappnande egenskaper. Det kan användas för att främja sömn, lindra stress och lugna irriterad hud.

* Pepparmynta:Pepparmyntsolja är känd för sina uppiggande och stimulerande egenskaper. Det kan användas för att förbättra cirkulationen, lindra huvudvärk och rensa trängsel.

* Tea tree oil:Tea tree oil är känd för sina antibakteriella och svampdödande egenskaper. Det kan användas för att behandla akne, fotsvamp och andra hudinfektioner.

* Eukalyptusolja:Eukalyptusolja är känd för sina avsvällande och slemlösande egenskaper. Det kan användas för att lindra nästäppa, hosta och ont i halsen.

* Citronolja:Citronolja är känd för sina upplyftande och energigivande egenskaper. Det kan användas för att förbättra humöret, öka energinivåerna och rengöra huden.

Eteriska oljor kan vara ett bra sätt att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Det är dock viktigt att använda dem säkert och ansvarsfullt.