Hur man ger en grundläggande Aromaterapi Massage

För den ultimata avkopplingen , lära sig att ge en grundläggande aromamassage rutin på en vän eller nära anhörig . Det är en kärleksfull och öm sätt att låta den personen veta att du bryr dig och ger dem en lugn avstressande upplevelse . Saker du behöver
Base eller bärare olja
Terapeutisk kvalitet eteriska oljor
Bowl eller glasbehållare för att blanda massageolja
Bekväm yta för att utföra massage
Visa fler Instruktioner
Blanda Aromaterapi massage Oil
1

Välj eteriska oljor som är avslappnande och allmänhet säkra för användning på friska vuxna för aromamassage blandning som lavendel , kamomill och geranium eteriska oljor . Var noga med att låta den person som tar emot massagen luktar oljorna först för att se till att de vädjar till massage mottagaren .
2

Häll ungefär en kopp bärare , eller bas , olja i glasskålen . Rena vegetabiliska oljor fungerar bäst som närande bäroljor så överväga att använda sötmandel , avokado , jojoba eller andra rena oljor . Använd inte mineral eller babyoljaeftersom detta kommer att täppa till porerna i huden . Addera 3

Sätt cirka 5 till 10 droppar eterisk olja i transportör olja och blanda försiktigt . Eteriska oljor är mycket koncentrerade så bara ett par droppar behövs .
Ge Aromaterapi Massage
4

När massage mottagaren är bekvämt bosatte sig på bordet eller sängen och massageoljor har varit blandade , du kan börja massagen . Din vän eller partner ska vara helt täckt med plåt utan att arbeta på baksidan som du kommer att upptäcka det tillbaka precis till midjan .
5

Häll lite av oljan i handflatan handen , gnugga händerna mot varandra och tillämpa den på mottagarens rygg med långa, värmande stroke .
6

Använda olika massage stroke , fortsätta arbeta ryggen tills du är klar med att massera ryggen helt. Var noga med att se till att din vän eller nära anhörig är bekväm med det tryck som du använder . När du är klar , täcker tillbaka upp med bladet igen .
7

Avslöja baksidan av benen och fötterna , med din kompis fortfarande ligger med ansiktet nedåt , och tillämpa den aromterapi massage olja försiktigt . Som med ryggen , massera fötter och ben beroende på komforten av din vän och återställa dem när du är klar .
8

Har din vän vända så att de är vända uppåt och upprepa dessa steg på armar och händer , som tillämpar aromterapi olja vid behov . Var noga med att uppmärksamma framsidan av axlar och bröst också.
9

Avsluta aromamassage med arbete på halsen och möta så många människor tycker att detta lugnande . Applicera inte för mycket aromterapi massage olja direkt i ansiktet . Dina händer kommer att ha tillräckligt med olja på dem att göra ansiktsmassagebekvämt . Addera