Använd doftande doft av eterisk lavendelolja för att lugna nerverna , lindra ångest och främja en god natts sömn . Strö några droppar eterisk lavendelolja på en bomullstuss och stoppa in den i din kudde . Lägg 10 till 20 droppar lavendelolja till den slutliga tvätten sköljning för linne med delikat doft .
2 rosenolja fungerar som en effektiv , lugnande lugnande .
Skapa en lugnande och avslappnande jasmin bad. Jasmine eterisk olja är till nytta vid behandling av sömnlöshet , rastlöshet , depression , nervositet , utmattning , stress och andningssvårigheter. Lägg 20 till 30 droppar jasminolja , 1 /2 kopp av ekologisk honung och en kopp av grädde med ett varmt bad. Blötlägg i 20 minuter medan djupt andas in den helande ångorna .
3 Kamomill te uppmuntrar vilsam sömn .
Drick kamomillte för centrering och lugnande innan läggdags . Lägg 2 eller 3 droppar av terapeutisk kvalitet, organisk kamomill eterisk olja till en kopp koffeinfritt grönt te. Lägg citron och honung för smak . Smutta före sänggåendet för att främja en god nattsömn . Kamomill lindrar magbesvär , lindrar ångest och motverkar apati .
4 Mejram har läkande egenskaper och är också en kulinarisk krydda .
Applicera den antiinflammatoriskaoch smärtstillandeegenskaper av eteriska oljor för ömma muskler och värk som stör sömnen . Mejram är användbar för behandling av ångest, depression , huvudvärk, förkylningar , tarmkramper , muskel-och ledvärk. Strö några droppar på en ren näsduk och andas in djupt . Gnid mejram eterisk olja på kroppen flex och pulspunkter. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom