Hur man gör en saltlösning Neti Pot

En Neti potten är en enkel anordning som används för nässköljning . I århundraden har indiska utövare av yoga och ayurveda använde Neti tekniken som en metod för rening. Under de senaste årtiondena har den praxis vuxit i popularitet i väst . Neti krukor används av många som en säker , skonsam metod för rengöring av bihålor och nasala passager , vilket kan leda till förbättrad andning och allmänna hälsa . Metoden är enkel . En saltlösning med liknande sammansättning som naturliga tårar tvättas genom nasal passage, och tar med sig smuts, bakterier , kemikalier och andra irriterande ämnen. Detta är vad du behöver
Spoon
Bunkar
8 oz .. destillerat eller renat vatten ( eller kranvatten kokades och kyldes sedan till rumstemperatur ) katalog 1/8 tsk. icke - iodized salt
Visa fler Instruktioner
1

Värme kallt vatten på spisen eller låta varmt vatten för att vila i rumstemperatur tills en ljummen temperatur uppnås . För att avgöra om vattnet är rätt temperatur , testa några droppar på handleden .
2

Mät och häll på salt i bunke och tillsätt sedan ljummet vatten .

3

Blanda salt och vatten tillsammans grundligt , med hjälp av sked, tills saltet är helt upplöst. När din sked kan inte längre känner grus av saltkristaller i botten av skålen , är saltet helt löst .
4

Häll salt vatten i Neti potten och börja rensning med hjälp av din hemgjorda saltlösning lösning. Var noga med att följa produktens instruktioner om hur man korrekt använder Neti potten . Addera