Ta reda Ayurveda Doshas

Ayurveda är ett holistiskt hälsosystem som främjar balansen inom den enskilda fysiska varelse och mellan människa och miljö . Enligt Ayurveda filosofi , allt i alla universum består av vatten , luft , eter , eld och vatten . Människan har den inslag av immateriell själv . Den Doshas /energier /Prakritis , vata, pitta och kapha , i sin tur , består av par av de fem elementen . För att uppnå balans inom ens väsen , är det nödvändigt att fastställa din dosha . Det finns några generella dosha attribut för att avgöra vilka gäller. Saker du behöver
Ayurveda specialist
Visa fler Instruktioner
beräknats med Ayurveda Doshas
1

Utvärdera din kropp och själ för Vata ( luft och eter ) . Är du lättretlig , mentalt snabb , med torr hud ? Är du slanka ? Föredrar du varmt klimat ? Tecken på balanserad Vata är kreativ energi , hälsosam matsmältning och immunsystem .
2

Ta reda på om din Vata är ur balans . Symtom på Vata obalans är huvudvärk , halsont , torr hosta och mest neurologiska hälsofrågor . Många Vata sjukdomar förekommer i hög ålder . Adress Vata obalans med en diet av varma och salt mat . Addera 3

Utvärdera för Pitta ( vatten, eld ) dosha . Pitta typer är medel build , säker och konkurrenskraftig . Denna dosha är inte bekväm i varmt väder , tenderar mot irritation och ilska . Symtom på Pitta obalans är hud , vision och magproblem .
4

Kontrollera om Pitta obalans . Om du befinner dig benägen till vrede , hård kritik av andra, eller vårdslöshet , kan du ha drabbats Pitta irritation . Andra symptom kan vara hypoglykemi , utslag eller blodsprängda ögon . Undvik alkohol och cigaretter om Pitta är alltför uttalad . Ät kall eller varm mat . Äpplen, avokado , havre och glass är några förslag för att få Pitta i harmoni .
5

Bedöm för Kapha ( vatten, jord ) . Kapha Prakriti tenderar mot starka physiques , tillgivna känslor och en generell motståndskraft mot sjukdomar . Denna dosha föredrar varmt väder . Vikt kan vara en fråga för Kapha typer .
6

Kontrollera Kapha obalanser . Djup depression , överbelastning , över sovande och illamående är några av de symptom i samband med Kapha irritation . Kost förslag inkluderar kryddig , skarp livsmedel som är varm , ljus och torrt . Undvik matlagning med vatten . Mejeri och söta livsmedel förvärra kapha . Råa frukter och grönsaker är utmärkta för att återställa Kapha balans . Addera