1. Panchakarma: Detta är en avgiftningsprocess som involverar fem terapier (t.ex. *vamana*, *virechana*, *basti*, *nasya* och *raktamokshana*) för att eliminera gifter från kroppen och återställa balansen.
2. Ayurvediska örter: Vissa örter, som *neem* (*Azadirachta indica*), *gurkmeja* (*Curcuma longa*), *lakrits* (*Glycyrrhiza glabra*) och *manjishtha* (*Rubia cordifolia*), kan användas för att minska inflammation och förbättra hudens hälsa. Dessa örter kan tas oralt eller appliceras lokalt.
3. Diet: Det är viktigt att följa en balanserad kost som innehåller lättsmält mat, färsk frukt och grönsaker. Att undvika vissa livsmedel som kan utlösa eller förvärra PLC, såsom kryddiga eller oljiga rätter, rekommenderas också.
4. Livsstil: Tillräcklig vila, stresshanteringstekniker (t.ex. yoga och meditation) och undvikande av exponering för allergener och irriterande ämnen kan hjälpa till att stödja hanteringen av PLC.
Det är viktigt att notera att behandlingarna kan variera beroende på individens specifika tillstånd, och det är alltid bäst att rådgöra med en kvalificerad ayurvedisk läkare för personlig vägledning och behandling. Ayurveda betonar holistisk omsorg, med hänsyn till individens övergripande välbefinnande, inklusive fysiska, mentala och känslomässiga aspekter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online