Rita ut diagrammet en månad i taget. Med hjälp av en mörk markör , rita en lodrät linje ner pappret för varje dag i månaden , och märka ner på varje rad med datum .
2
Consulting en online- kalkylator , leta upp den månaden för din biorytm , och sedan använda de tre återstående markörer för att göra prickar på diagrammet som visar var din fysiska , känslomässiga och intellektuella krafter kommer att vara på sin högsta dag . Addera 3
använda " fysiska " markör , gör en prick 23 dagar senare igen på den högsta punkten . Detta är den tid av din fysiska biorytm . Gör en låg punkt prick med samma markör 11.5 dagar efter din höjdpunkt . Därefter en jämn kurva med markören som förbinder punkterna .
4
Upprepa proceduren med de känslomässiga och intellektuella markörer . Perioden för den känslomässiga linjen är 28 dagar ( den lägsta punkten kommer att vara 14 dagar efter höjdpunkt ) , är tiden för den intellektuella linjen 33 dagar ( den lägsta punkten kommer att vara 16,5 dagar efter höjdpunkt ) .
5
Nästa månad , rita en fortsättning av detta mönster med samma markörer . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom