Så för att lindra stress genom biofeedback

Biofeedback är en alternativ behandlingsmetod där patienter använder signaler från sina kroppar för att omskola olika kroppsliga funktioner eller aktiviteter . Biofeedback kan användas för att behandla sådana stressrelaterade åkommor som huvudvärk, sömnlöshet , magsår , högt blodtryck och kronisk smärta . Kostnader för behandling av ansträngningsutlöstsjukdom är måttlig , så länge patienten har åtagit sig att lära sig behandlingar för att fortsätta hemma . Om behandlingar endast kan åstadkommas i terapeutens kontor , kan räkningen bli ganska dyrt , även om avgiften för varje kontor besök är helt rimligt . Följ dessa steg för att lära sig mer . Detta är vad du behöver
dator med tillgång till Internet
Visa fler Instruktioner
lindra stress genom Biofeedback
1

Känn din orsak till stress samt effekter stress har på dig och alla andra problem som du skulle vilja ta upp .
2

Hitta en kvalificerad terapeut . Du kan kontrollera med Biofeedback Certification Institute för att hitta Biofeedback terapeuter nära dig ( se Resurser nedan ) . Fråga en kvalificerad sjukvårdspersonal för rekommendationer . Addera 3

Kontrollera din terapeutens kvalifikationer . Se till att terapeuten har erfarenhet av att behandla andra patienter med problem som liknar ditt .
4

Diskutera dina problem , orsaken och dina förväntningar för lindring med din terapeut .
5 < p > Fråga om stresshantering utbildning . För att fatta ett välgrundat beslut , ska din terapeut kunna berätta vad längden på varje session kommer att bli , det minsta antalet sessioner som behövs och kostnaden för utbildningen .
6

börja dina sessioner . I varje session , är patienten ansluten till flera maskiner som övervakar muskelspänningar , hudtemperatur , aktivitet av svettkörtlar och hjärnvågor .
7

Räkna med att fortsätta träna hemma . Denna utbildning ska hjälpa dig att använda dina nyvunna kunskaper i att kontrollera ofrivilliga reaktioner att rikta och lindra stress genom biofeedback . Addera