Vad är hygien?

Hygien är praxis att upprätthålla renlighet och förhindra spridning av sjukdomar. Det inkluderar personlig hygien, som att tvätta händer och borsta tänder, samt miljöhygien, som att rengöra ytor och desinficera.

Hygien är viktig för att förhindra spridning av infektionssjukdomar, såsom förkylningar, influensa och diarré. Det kan också bidra till att förhindra utvecklingen av kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar och diabetes.

Det finns många olika aspekter på hygien, men några av de viktigaste inkluderar:

* Handhygien: Att tvätta händerna med tvål och vatten är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att förhindra smittspridning. Händerna ska tvättas innan du äter, efter att du har använt badrummet och efter att du har rört vid något som kan vara förorenat med bakterier.

* Andningshygien: Att täcka mun och näsa när du hostar eller nyser kan hjälpa till att förhindra spridning av luftvägsinfektioner.

* Livsmedelssäkerhet: Att förbereda och förvara mat på rätt sätt kan hjälpa till att förhindra matförgiftning.

* Vattensäkerhet: Att dricka rent, oförorenat vatten är viktigt för att förebygga vattenburna sjukdomar.

* Miljöhygien: Att hålla ytor rena och desinficerade kan bidra till att minska risken för infektion.

Genom att följa goda hygienrutiner kan du hjälpa till att skydda dig själv och andra från sjukdom.