Hur Rengör Solar Plexus

Solar plexus , eller den tredje chakra, som ligger mellan bröstkorgen och naveln , ingår även ländkotorna i ryggraden . Fysiska attribut som förknippas med solar plexus inkluderar matsmältningen , nervsystemet och immunförsvaret . Icke - fysiska attribut inkluderar makt och kontroll . Om du upplever disharmoni med något av dessa attribut , kan din solar plexus chakra behöver lite föryngring . Detta är vad du behöver
Lively klassisk musik såsom Antonio Vivaldis " Four Seasons "
gula kläder eller inredning
Minst en eterisk olja : citron , lavendel, bergamott , rosmarin
Crystals ( se tips avsnitt för specifika kristaller att använda)
Visa fler instruktioner
stimulera solarplexuset
en Sunshine hjälper till att stimulera energin i den tredje chakra.

Sug upp lite solsken eftersom solen står för maskulin energi , vilket främjar handling och förtroende . Naturterapirekommenderar olika inställningar miljö för att stimulera chakran .
2

Chant kort " O " ljud , som i " Gud " för att skapa vibrationer som solar plexus chakra svarar . Alternativt kan du använda ljudterapi genom att spela livlig klassisk musik såsom Antonio Vivaldis " De fyra årstiderna . "
3 Klänning i gult för att skicka färg vibrationer till den tredje chakra .

Visualisera färgen gul , och andas in den på din kropp . Färgterapianvänder konceptet att olika färger har egna vibrationer som påverkar energin i chakra . Du kan också klä sig i gult eller omge din omgivning med gult . Gult är färgen för optimism och hjälpmedel för att lösa ut psykiska problem .
4 Aromaterapi dofter som citron och lavendel är effektiva sätt att stimulera solar plexus .

Andas in doften av citron , rosmarin , lavendel och bergamott . Dessa aromterapi dofter kommer stöd i din förmåga att frigöra negativitet , stimulerar intellektet och lindra psykisk och fysisk utmattning . Tillsätt några droppar av eteriska oljor till din badvattnet eller lotion , använda en aromatisk diffusor eller bara några droppar på en näsduk och andas in .
Balansera Solar Plexus
5

Använd kristallterapiför att få balans i solar plexus . Ligg på rygg och placera en eller flera kristaller som motsvarar chakra på din solar plexus ( se avsnittet Tips för motsvarande kristaller ) . Blunda , andas djupt och slappna av i minst 20 minuter .
6 tryckpunkt i fotens valv ansluter till solar plexus chakra .

Använd zonterapi genom att hitta tryckpunkten i fotvalvet . Försiktigt och stadigt pressa samtidigt massera punkten . Denna teknik hjälper till att släppa några kvarter till solar plexus chakra medan uppfriskande de tillhörande organen tredje chakra .
7

Meditera i minst 20 minuter varje dag . Fokus på solar plexus området , och andas djupt in i denna del av din kropp . Visualisera ett gyllene ljus som strålar ut från detta område . Låt inte dina tankar att ta över ditt fokus . Om du hittar ditt sinne börjar vandra , ta med ditt fokus tillbaka till din solar plexus .
Tone Solar Plexus med en Spinal Twist
8

Sitt på golvet , och utöka båda benen framför dig . Sitt rakt , inte föraning ryggen
9

Korsa vänster ben över höger ben så att din vänstra fot ligger platt på golvet med höger knä . . Håll höger ben rakt och förlänga foten .
10 Ryggrads twist hjälper tonen solar plexus .

Ta höger armbåge till vänster knä , och försiktigt vrida så att du ser över din vänstra axel .
11

Håll posen så länge som bekvämt möjligt . Kom ihåg att andas djupt och slappna av samtidigt hålla ryggen rak. Upprepa på andra sidan . Addera