Grundläggande Terapeutiska tekniker

Terapeutiska tekniker är många och varierande och innefattar sjukgymnastik , rådgivning terapi , massage , brytpunkt terapi , musikterapi och aromterapi bland andra . Var och en av dessa behandlingar har sin egen tillämpning och användning , även om många av dessa kan också användas i kombination beroende på den behandling patienten kräver . Grundläggande terapeutiska tekniker kan användas i det dagliga livet för att övervinna ett antal mindre och större förhållanden . Använda grundläggande Sjukgymnastik

De flesta människor bär intrycket att sjukgymnastik endast är avsedd för personer som har haft en olycka eller en stroke och behöver terapi för att få tillbaka full användning av sin kropp . Dock kan grundläggande sjukgymnastik användas i vardagen för att hålla ett antal lidanden i schack . Grundläggande sjukgymnastik omfattar de mest grundläggande övningar såsom stretching , klättra upp och ner för trappor , böja dina armar, ben , fingrar och andra kroppsdelar för att förbättra blodcirkulationenoch vitalitet . Regelbunden användning av grundläggande sjukgymnastik kan hjälpa dig att hålla villkor som artrit och högt blodtryck i schack .
Använda grundläggande Counseling Therapy

Rådgivning terapi bär också intryck av att vara tillämplig att ungdomsbrottslingar , gräla par och missbrukare . I dagligt bruk , kan rådgivning terapi hjälpa till att lösa många rutinmässiga problem och hjälpa till att hålla dig avslappnad och fungerar normalt . Grundläggande rådgivning terapi ingår att ha öppet hjärta till hjärta samtal , diskutera frågor och acceptera dem , söka eller ge råd om stressframkallandefaktorer och ilska . Dag för dag rådgivning kan hanteras av en äldste i huset eller någon som har ett lugnt , rationellt sätt och är tydlig i sina tankeprocesser . Addera Massageterapi

Massage terapi är ett bra sätt att hålla både kropp och själ avslappnad . Grundläggande massage kräver inte någon djupare kunskap om massageteknikereller utrustning . Enkla knep som roterande huvudet i en cirkulär sätt , gnugga nacken efter några minuter , trycker bollar av tummarna med pekfingrarna , massera bandet mellan tummen och pekfingret , gnugga axlarna och trycka templen är alla grundläggande massageterapimetodersom kan ta bort stress och trötthet . Med hjälp av dessa terapeutiska tekniker på jobbet kan hjälpa dig att få igenom dessa långa timmar .
Trigger Point Therapy

Ofta i samband med akupressur och akupunktur , brytpunkt terapi innebär att aktivera och stimulera vissa punkter i kroppen som fungerar som utlösare för att släppa stress och spänningar . Triggerpunktterapi kan också bidra på sammandragningar i blivande mödrar vars barn är försenade .

Vissa triggerpunkter som kan stimuleras genom grundläggande terapi inkluderar bandet mellan tummen och pekfingret , triggerpunktpå baksidan av anklarna och de på baksidan av handen .
Musikterapi och Aroma

Både musik och aromaterapi är viktiga delar av grundläggande terapeutiska tekniker . Musik har länge varit känt för att ha en lugnande effekt på hjärnan , medan aromterapi kan hjälpa dig att slappna av och må bra . Båda dessa behandlingar är enkla att använda och kan ha utmärkta effekter . Addera