1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur får du energi till dina chakran?

1. Rotchakrat

- Färg:Röd

- Element:Jord

- Plats:Basen av ryggraden

För att aktivera rotchakrat kan du:

* Stå barfota på jorden

* Promenera i naturen

* Dansa till livlig musik

* Öva yogaställningar som grundar dig, till exempel Mountain Pose eller Tree Pose

* Ät rotfrukter och frukter, såsom potatis, morötter och äpplen

* Tillbringa tid med nära och kära som får dig att känna dig trygg och säker

* Använd affirmationer som kopplar dig till jorden, som "Jag är jordad och säker."

2. Sakral Chakra

- Färg:Orange

- Element:Vatten

- Plats:Nedanför flottan

För att aktivera sakralchakrat kan du:

* Ta ett varmt bad

* Simma

* Träna yogaställningar som öppnar upp höfterna, till exempel Triangle Pose eller Half Moon Pose

* Dansa till sensuell musik

* Ät mat med högt vatteninnehåll, såsom frukt och grönsaker

* Spendera tid med människor som får dig att känna dig kreativ och passionerad

* Använd affirmationer som kopplar dig till dina känslor, som "Jag är kreativ och passionerad."

3. Solar Plexus Chakra

- Färg:Gul

- Element:Eld

- Plats:Ovanför naveln

För att aktivera Solar Plexus Chakra kan du:

* Träning

* Tillbringa tid i solen

* Träna yogaställningar som stärker kärnan, till exempel Boat Pose eller Plank Pose

* Ät mat som innehåller mycket protein, såsom ägg, kött och bönor

* Spendera tid med människor som inspirerar och motiverar dig

* Använd affirmationer som kopplar dig till din personliga kraft, som "Jag är självsäker och kraftfull."

4. Hjärtchakra

- Färg:Grön

- Element:Luft

- Plats:Mitt på bröstet

För att aktivera hjärtchakrat kan du:

* Tillbringa tid i naturen

* Meditera

* Öva yogaställningar som öppnar bröstet, till exempel hjärtöppningsställning eller broställning

* Ät mat som innehåller mycket antioxidanter, som bär och mörk choklad

* Spendera tid med människor som får dig att känna dig älskad och stöttad

* Använd affirmationer som kopplar dig till din kärlek och medkänsla, som "Jag är älskad och kärleksfull."

5. Halschakra

- Färg:Blå

- Element:Ljud

- Plats:Halsen

För att aktivera halschakrat kan du:

* Sjung

* Hum

* Sång

* Träna yogaställningar som sträcker ut halsen, till exempel Plow Pose eller Shoulder Stand

* Ät mat som är bra för halsen, som honung och te

* Tillbringa tid med människor som uppmuntrar dig att uttrycka dig

* Använd affirmationer som kopplar dig till din sannings- och kommunikationsförmåga, som "Jag är sanningsenlig och uttrycksfull."

6. Tredje ögats chakra

- Färg:Indigo

- Element:Ljus

- Plats:Mitt i pannan

För att aktivera tredje ögats chakra kan du:

* Meditera

* Öva yogaställningar som stimulerar hypofysen, som huvudställning eller barnställning

* Ät mat som innehåller mycket antioxidanter, som blåbär och acaibär

* Tillbringa tid i tyst reflektion

* Använd affirmationer som kopplar dig till din intuition och visdom, som "Jag är intuitiv och klok."

7. Kronchakrat

- Färg:Violett

- Element:Spirit

- Plats:Toppen av huvudet

För att aktivera kronchakrat kan du:

* Meditera

* Öva yogaställningar som kopplar dig till himlen, som Mountain Pose eller Tree Pose

* Ät mat med högt vatteninnehåll, såsom frukt och grönsaker

* Tillbringa tid i naturen

* Använd affirmationer som kopplar dig till ditt högre jag, till exempel "Jag är ansluten till det gudomliga."

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online