Försiktighetsåtgärder för en bastu

Bastun används av flera skäl, bland annat att öka cirkulationen , avkopplande och spola gifter från kroppen genom huden . Medan de är i allmänhet säkra att använda , bör vissa försiktighetsåtgärder vidtas för att förhindra illamående och svimning . De med vissa sjukdomar eller tillstånd bör undvika att använda bastun . Vem bör inte använda en bastu

Använd inte bastu om du har multipel skleros , blödarsjuka eller systemisk lupus erythematosus . Om du har en historia av hypertyreos eller binjuresuppression , vilket innebär att kroppen inte reagerar för värme , avstå från bastuanvändning. Använd inte en bastu om du är gravid eller ammar , har akuta ledskador , slutna infektioner i leder, vävnader eller dentala området och har implantat såsom metallstift, bröstimplantat eller konstgjorda leder . Om du tar ett receptbelagt läkemedel , kontakta din läkare för eventuella förändringar i läkemedlets effekt från infraröd energi . Använd inte en bastu medan menstruation eftersom det kan öka menstruation . Om du är värme - intoleranta eller inte svettas , även vid kraftig fysisk aktivitet , inte använder en bastu . Drick inte alkohol innan du använder en bastu som den depressiva typen av alkohol motverkar bastu fördelar . Barn under 5 också inte bör använda bastur.

Poster att ta bort

Avlägsna smycken och glasögon innan bastun eftersom metallen blir mycket varm vid höga temperaturer och kan orsaka hud och kapillärer att svälla , vilket gör armband, ringar och halsband hårdare . Kontaktlinser kan torka ut i en bastu , så ta bort dem . Också, inte ta med flaskor , koppar eller glasvaror in i bastun . Addera Ytterligare försiktighetsåtgärder

Undvik att äta innan du går in i en bastu svettas bad stammar cirkulationssystemet . Vänta en till två timmar efter en måltid för att använda en bastu . Däremot kan en helt tom mage bryter systemet och därmed svett bad kan orsaka illamående eller svimning . Använd inte en bastu om du är extremt trött , har en sjukdom eller återhämtar sig från en .

Försök bad under kortare perioder i reducerade inställningar värme . Lär din bastu gränser genom att börja med lägre temperaturer och gradvis bygga upp till högre inställningar . Medan kroppen anpassar sig till upprepad värmeexponering , är det fortfarande en bra idé att lyssna på din kropp och lämnar bastun vid rätt tidpunkt . Om du inte är van vid svåra värme , kanske du upplever svimning eller illamående , näsblod eller blodkärlsskada. Bastur som är dåligt ventilerade kan också orsaka illamående. Lämna bastun om du mår illa och har en vän eller anställd ge dig lite juice . Den naturligt socker kommer att hjälpa dig att må bättre , enligt Bastu Försiktighetsåtgärder vid Mikkel Aaland . Stå inte upp snabbt efter tiden i en bastu , som kan leda till att blodet att rusa ner din kropp och bort från huvudet . Addera