Hur man korrekt Break en Daniel Snabb

Daniel Snabb är en andlig snabb förs till största delen av kristna som vill förbättra sin hälsa och känna större samhörighet med Gud . Kristus Web krediterar Daniel Snabb med " omvärdera ditt liv , identifiera med dem som är fattiga , gå ner i vikt , dyrka Gud , att bryta dåliga vanor , allt närmare Gud , familj och vänner , lära sig självbehärskning , renande kropp och själ , och omvänder oss från synd . " Detta innebär snabba äter bara frukt , grönsaker och fullkornsprodukter under en längre tid . Som med alla snabbt , måste du vara mycket försiktig när du bryta fastan och börja acclimating din kropp till andra ämnen . Instruktioner
1

Bestäm hur många dagar du kommer övergången ur den snabbt , beroende på hur många dagar du var på den. Många människor gör detta snabbt i 21 dagar . Ju längre du var på den snabbt , ju längre du kommer att behöva ta till övergången av det. Om du fastat i 21 dagar , låt dig fem dagar för att bryta fastan . Om du fastat under färre dagar , kanske du bara behöver tre eller fyra dagar för att bryta den . Om du börjar äta annan mat på en gång , kan det ha skadliga effekter på din hälsa .
2 Införa små mängder bröd i din kost .

Införa bröd, kött och andra tidigare begränsade livsmedel tillbaka i din kost i små portioner . Du kanske vill bara införa en livsmedelsgruppi taget eftersom din kropp kommer att vara extra känsliga för dessa livsmedel och drycker . Tugga maten långsamt , lyssna noga på din kropp , och vara säker på att titta på storleken på dina portioner . Addera 3 Drick mycket vatten .

Drick mer vatten än du regelbundet skulle. Detta kommer också att hjälpa dig att känna full och hindra dig från hetsätning på mat medan du bryta din fasta .
4

Lägg färsk juice i din kost . Använd ekologiska juicer utan konserveringsmedel och tillsatser . Om du inte äger en juicepress , kan du besöka en hälsokostaffär eller restaurang som förbereder färskpressad juice .
5 Du kan vara extra känsliga för koffein efter en fasta .

Vänta minst fem dagar att införa koffein och alkohol tillbaka in i ditt system , om du väljer att , i mycket små mängder . Din kropp kommer att vara mycket känsliga för dessa produkter , och deras effekter kan kännas överdrivna för dig . Båda dessa ämnen kommer att torka dig så dricka extra vatten när du använder dem .
6

Inse hur kroppen känns och hur den reagerar på olika typer av livsmedel . En fördel med att göra en snabb är att den ger din kropp med en kula som du har gått igenom en avgiftning process och elimineras skadliga kemikalier från kroppen . Efter att ha gjort en snabb , vissa tycker att de är allergiska mot vissa livsmedel eller att de inte känner behov av att använda koffein eller alkohol längre. Addera