Naturliga sätt att rena systemet

Känslor av tröghet eller sjukdom är ofta tecken på att kroppen behöver rengöras . Naturligt system renar avgifta kroppen , släppa toxiner som har lagrats i njurarna , levern , kolon och fett . Du kan känna dig sjuk som gifter passera tillbaka genom systemet . Efter att ha avslutat en rengöra , kommer du att uppleva en förnyad energi och känner sig friskare än tidigare . Dricka rent vatten hjälper kroppen att spola gifter snabbare . Rådfråga en läkare eller dietist innan man börjar på en drastisk förändring i din kost . Kolon Rengöra

Kolon rensningen är det första steget i en naturlig rengöra eftersom den rengör tjocktarmen av orenheter och gör det mer effektivt för att spola ut gifter från resten av kroppen . Uppnå naturlig kolon rensningen genom att kolon stimulerande produkter antingen genom munnen eller genom ändtarmen . Dessa produkter inkluderar lavemang , enzymer , pulver, örtteer, antiparasite kapslar och laxermedel . En alternativ metod , kolon bevattning , utförs av en legitimerad kolon tandhygienist eller kolon terapeut som använder en maskin för att pumpa in vatten i tjocktarmen och spola ut föroreningar genom ett separat rör . Terapeuten kan lägga enzymer , örter, kaffe eller probiotika för att öka den renande kraften i vattnet . Efter rengöring tjocktarmen , kan du behålla en frisk kolon genom att öka ditt intag av lösliga och olösliga fibrer . Lösliga fibrer finns i kli , frukt , grönsaker och havregryn , medan olösliga fibrer finns i spannmål och hela korn livsmedel .

Natural Foods Diet

En naturlig kost kommer att förse kroppen med naturliga och ekologiska livsmedel som är lättsmält och förse kroppen med viktiga vitaminer och näringsämnen som kan befria kroppen av föroreningar . Du kommer att undvika livsmedel som innehåller artificiella sötningsmedel och andra tillsatser som inte finns naturligt . Dessa onaturliga livsmedel orsaka kroppen att lagra gifter . Du kan äta naturliga frukter och grönsaker rå , kokt eller Juiced . Pressning bort fiber och massa från mat så att kroppen kan absorbera näringsämnen snabbare . Fiber är nödvändigt för frisk kolon funktion , så äta lite hela frukter och grönsaker och konsumera fiber genom livsmedel såsom fullkorn .

Fastan

Fastan gränser eller eliminerar införandet av mat till kroppen , vilket frigör kroppen att förbruka fett reserver för energi . När det inte är upptagen med att bryta ner näringsämnen från mat , kroppen går till jobbet rengöra sig från gifter och föroreningar som lagras i lever, njurar , kolon -och fettdepåer . Det finns tre grundläggande typer av fasta för avgiftning . Den första är en total snabb , där du helt avstå från all mat och dryck förutom vatten . Monofood fastan är en typ av snabb , där endast en typ av naturliga livsmedel konsumeras i tillägg till vatten . Endast ett livsmedel införs till kroppen , så att matsmältningssystemetinte fungerar lika hårt som med en fullständig kost . Juice fasta kräver att du förbrukar endast vatten eller juice som extraherats från råa frukter eller grönsaker . Näringsämnena i frukt och grönsaker är lätt tillgängliga , att kroppen inte förbruka överskottsenergi utvinna dem från massa-och fiber Addera
.