Det bästa sättet att göra Weekend Inre Rensningen

Det är sant att när vi går om vår dag till dag verksamhet , våra kroppar samlas oundvikligen gifter från luften , vattenförsörjning , livsmedel vi äter och interaktion med miljön . Också sant är det faktum att våra kroppar matsmältningssystemet och tarm arbete för att eliminera sådant avfall . Men med tiden , är det möjligt för en del av det avfall som ackumuleras i våra tarmar och orsaka hälsoproblem såsom förstoppning , uppblåsthet och letargi , bland andra symptom . I sådana fall kan en av de enklaste , billigaste och effektivaste sätt att återvända till en vanlig matsmältning cykel vara genom helgen intern rensning . Rengöring

Intern rengöring innebär att ta steg för att hjälpa kroppen att spola ut avfall och gifter som kan vara klamrar sig fast på tarmväggarna i form av avföring . En lyckad intern rengöra är tänkt att leda till regelbundna tarmrörelser , ett uppsving i energi , främjande av goda tarmbakterier , avgiftning av lever, njurar och andra inre organ och ett övergripande förbättrat immunförsvar . Även om det finns flera rensningen kit , piller , särskild kost och lavemang tillgängliga , ett säkert, enkelt , prisvärt och effektivt sätt att uppnå rensning resultat under helgen är genom att helt enkelt konsumera saltvatten . I denna metod är en liter vatten och två till tre matskedar av fackligt organiserade eller säl - salt kombineras och konsumeras . Trycket på kolon resultat , följt av tarmrörelser förväntas ske inom två timmar . Om inga tarmrörelser är erfarna borde mer salt tillsättas till blandningen innan upprepa processen . Det är viktigt att notera att koksalt ska inte användas , eftersom det inte kommer att leda till det önskade resultatet . Vissa människor väljer att fasta när du deltar i helgen saltvatten rengöra. I detta fall är den rengöra utförs två till tre gånger om dagen. En stor mängd vatten bör konsumeras under denna process. Längden på helgen interna rengöra beror på hur ofta man rengör , samt hur väl kroppen kan hantera processen .

Fördelar

Medan många kan finna interna reningsprocess skrämmande , de flesta som har gått igenom det de känner ren inifrån och ut , mer energisk , lättare, mindre trött och uppsvälld och har regelbundna tarmrörelser . Intern rengöring sägs också att hjälpa till att förlora giftiga fett och bekämpa andra hälsoproblem som matsmältningsbesvär , högt kolesterol , depression , humörsvängningar och artrit bland andra autoimmuna frågor .

Oro

Även om det finns flera förespråkare av intern rensning , det finns väldigt lite bevis för att antingen stödja eller vederlägga dess fördelar . Trots att flera läkare rekommenderar rensning innan medicinska förfaranden som koloskopi , många fortfarande inte rekommendera det på annat sätt , eftersom de hävdar kroppens matsmältningssystemet och tarm arbetar för att eliminera avfall och bakterier . Bland problem med intern rensning är att det lätt kan leda till uttorkning . I de fall natriumfosfater används , kan rensning leda till en ökning av elektrolyter , som kan vara skadligt för personer med njur- och hjärtsjukdomar . Individer som söker rensning på grund av förstoppning rekommenderas att först prova att dricka mycket vatten , äta en kost rik på fibrer och få regelbunden motion .

Tips och varningar

personer som ta medicin bör först kontrollera med sin läkare leverantör innan de deltar i rengöring .

Hydrate väl när du deltar i helgen intern rensning .

upp för uppblåsta påståenden om att rengöring kan hjälpa till att bota flera redan existerande medicinska tillstånd . Addera