Hur att rengöra Under Mensen

Syftet med en rengöra är att ta bort lagrade gifter från kroppen som kan orsaka dig att vara ständigt trött , skaffa täta förkylningar eller handlar med koncentrationssvårigheter . Det finns många typer av rensning program finns att välja mellan : strikt fasta renar till kosttillskott som stöd i matsmältningen och lever /njurfunktion . När mens , är det bäst att inte gå på en strikt fasta rengöra eftersom du kommer att bli allt mer trött från brist på kalorier och mer mottagliga för anemi som du förlorar järn under menstruationen . Du kan fortfarande ta del av en rengöra bara med extrem måtta . Detta är vad du behöver
Örtteer
Ört
Visa fler Instruktioner
1

Välj ett örtte eller tillägg som du kan ta när du har mens . Vanliga örter och kosttillskott som används i rengöring är mjölk tistel , maskros rot , ingefära , Sarsaparilla och persilja .
2

Drick örtte eller ta tillskott två gånger om dagen , en gång på morgonen och en gång på kvällen. Ta dessa innan du äter så din lever och njurar kommer har lättare att smälta din måltid . Addera 3

Använd din menstruation som en tid för meditation och vila . Du kommer redan att vara något av din bästa handel med kramper och brist på energi , så skäm bort dig själv för att ge din kropp att läka . Om du kan lätta din arbetsbörda och minska stress vid denna tid , kommer du att bli mycket mer framgångsrik i ditt rengöra.
4

Drick mycket vatten för att spola ut gifter och återfukta din kropp . Du bör dricka minst två liter vatten per dag medan rensning .
5

Undvik förädlade livsmedel , cigaretter och alkohol . Dessa kommer bara lägga gifter i ditt system och fortsätta att beskatta din lever och njurar .
6

Drick en kamomillte på natten för att koppla dig och lindra kramper . Detta kommer att hjälpa dig att sova bättre och återställa din energi nivåer . Addera