lever &Gall Stencleansing

Levern och gallblåsan är 2 organ i matsmältningssystemet . Levern filtrerar bort gifter och avfallsprodukter. Gallblåsan lagrar galla . Galla är ett matsmältningsvätskasom skapas av levern. Enligt artikeln " Gallsten " på Mayo Clinic hemsida , är dessa stenar " härdade avlagringar av matsmältningsvätska. " När levern är överbelastad med ackumulerade avfall , inte fungerar det bra , lämnar kroppen mottaglig för många sjukdomar . Rengöring levern och avlägsna gallstenar är viktigt för att få lever och galla gladder att fungera effektivt. Använd Örter

Örter är ett naturligt sätt att rena levern och gallblåsan . Det finns många örter som är användbara för rengöring och stärka organ . Kardborre rot , maskros , gurkmeja , och mjölk tistel är alla bra örter för levern som föreslagits av artikeln " Levern Herbs " på Gay Män Hälsa Crisis hemsida . För behandling av gallsten , de örter som föreslås är liknande de för lever rensning . Kapitlet " Gallblåsan problem" ett utdrag från boken " Örter för hälsa och helande " av Kathi Keville och Peter Korn , på Moder Natur webbplats rekommenderar maskros , gurkmeja , och mjölk tistel . Andra örter för gallsten är gul docka och Oregon druva rot . Men författarna Keville och Korn varnar också att örter kan förvärra gallsten , så det är bäst att få råd från en herbalist eller läkare innan du använder örter för att behandla stenar .
Ta vitaminer

C-vitamin är bra för levern och gallblåsan . Enligt Mayo Clinic , det finns vissa belägg för att människor som lider brist på C-vitamin , E-vitamin och kalcium har en större chans att få gallsten . Artikeln " 15 sätt att älska din lever " av Andrew Saul föreslår också C-vitamin för att behandla leversjukdomar , såsom viral hepatit . En studie vid University of Michigan Medical School visar att C-vitamin " skyddar " levern . C-vitamin är en kraftfull antioxidant som tar bort fria radikaler från kroppen som kan skada vävnader och organ. Vitamin B - 12 och folsyra är också bra för levern , rapporterar Mr Saul .
Ät fiber

Mayo Clinic föreslår en fiberrik kost för att minska dina chanser att få gallsten . Ät en mängd olika frukter och grönsaker . Fullkorn är en annan källa till fiber . Att äta fibrer hjälper också levern . Fibern ökar antalet tarmrörelser , så att fler avfall och skadliga ämnen tas bort från kroppen .

Artikeln " Hur maten smälta " på Ellies fullkorn hemsida påpekar att om kolon inte regelbundet ta bort avföring , kan kolon vävnader absorbera vissa av gifter . Fiberrika livsmedel lägga huvuddelen av avfallsmaterial, lindra förstoppning och främja eliminering . Andrew Saul skriver också att fiber " förbättrar hälsan hos praktiskt taget alla organ som du kan namnge , särskilt i levern . " Addera