Hur att befria kroppen från gifter

Gifter är skadliga ämnen som kan skada din kropp och orsaka sjukdom . Det är viktigt att bli av med de gifter som har samlats i kroppen genom månaderna . Gifter kan komma från luften du andas , mediciner och kemikalier från den mat du äter . Gifter som finns kvar i kroppen för länge kan orsaka leverskador , minska ämnesomsättning och orsaka matsmältningsproblem . Men genom att använda alla metoderna nedan , kan du på ett effektivt och säkert sätt befria kroppen från gifter . Detta är vad du behöver
Broccoli
vitlök
ingefära
Visa fler Instruktioner
1

Drick minst 3 liter vatten dagligen . Att dricka tillräckligt med vatten kommer att öka och stärka dina njurar och lever för att hjälpa spola ut skadliga gifter från kroppen . Dessutom kan dricka mycket vatten kyla temperaturen i kroppen och eliminera mikroorganismer och deras avfallsprodukter .
2

Ät 2 koppar broccoli varje dag . Sulforaphane är den aktiva ingrediensen av denna näringsrika grönsaker, som kan hjälpa kroppen i att befria sig av skadliga toxiner. Se till att koka broccolin under 5 minuter för att behålla sina näringsämnen intakta . De flesta grönsaker som broccoli förlorar sin näring när de tillagas för länge eller bli blöt . Addera 3

Garnera din mat med vitlök varje dag . Allicin är den aktiva beståndsdelen enligt denna potenta ört. Det fungerar genom att avgifta blodet av sjukdom som orsakar gifter samtidigt spola ut skadliga bakterier . Du kan också ta vitlök kosttillskott dagligen för maximal nytta . Den rekommenderade dosen är en 500 mg tablett en gång dagligen helst tillsammans med mat .
4

Lägg ingefära till din diet . Den aktiva substansen i ingefära är 6 - gingerol . Det fungerar genom att stimulera blodcirkulationen och ämnesomsättningen samtidigt spola ut skadliga gifter från kroppen . Du kan också konsumera förbereda ingefära te eller äta ingefära godis för maximal nytta .
5

Stärk din kardiovaskulära systemet genom att utöva varje dag . Att få tillräckligt med motion kommer att bidra till att förbättra flödet av syre och blod till njurarna och levern , så att de kan eliminera toxiner snabbare . Gör dina övningar minst en timme per dag . Addera