Body Detox biverkningar

Avgiftning metoder såsom fasta och rengöring används för att återfå hälsa och öka vitaliteten . Men innan du påbörjar någon detox-program , bör du vara medveten om de eventuella biverkningar som förknippas med rengöring . Tänk på att , även om dessa biverkningar kan vara obehagliga , de är bara tillfälliga och är ett tecken på att gifter frigörs från kroppen . Tarm förändringar

Primär bieffekt av fasta och rensningen är förändringar i tarm vanor . Vissa kan uppleva ökade tarmrörelser och till och med ofta förekommande lös avföring . Andra kan finna tarmrörelser upphöra helt under en rengöra . Om detta är fallet, kan colonics eller naturläkemedel lavemang vara nödvändig. Lägga rensning örter som Cascara Sagrada också bidrar till att stimulera trög tarm .

Generellt är dock de flesta individer upplever mer frekventa resor till badrummet . Som gifter släpps ut i blodomloppet , kommer njurarna och tarmarna börjar utsöndra mer avfall . Även om detta kan vara lite besvärligt , det är en nödvändig del av reningsprocessen .

Huvudvärk

Huvudvärk är den nästa vanligaste biverkningen av en detox . Dessa kan variera från mild till svår och kan pågå timmar eller dagar , beroende på vilken grad av toxicitet . De huvudvärk kan helt enkelt vara ett resultat av svält , eller de kan indikera uttorkning. Det är viktigt att dricka mycket vätska , speciellt renat vatten , under en rengöra . Dricka juice som innehåller mycket elektrolyter , såsom apelsinjuice , kan lindra huvudvärk som beror på låga elektrolytnivåer och mild uttorkning . Addera gemensamma och muskelvärk

stela leder och ömma muskler är faktiskt ett tecken på att kroppen är i behov av avgiftning . Under en rengöra , kan dessa symtom initialt förvärras av fasta och effekterna av gifter frigörs . Det är viktigt att dricka mycket vatten under denna tid . Matsmältningsenzymer , speciellt bromelain , kan hjälpa till att lindra inflammation som orsakar led-och muskelvärk . Efter de flesta detox program , kommer smärta i lederna minskar , och benen blir mer flexibel och mobil .
Sova störningar

Många som snabbt eller rengöra erfarenhet störningar i sömnmönster . Dessa kan inkludera mild sömnlöshet , irritabilitet och till och med mardrömmar . Återigen , alla dessa är ett resultat av toxiner släpps ut i blodströmmen. En annan relaterad biverkan är mild depression . Kom ihåg att dessa biverkningar är tillfälliga och bör lösa efter avslutar rengöra. Kosttillskott som 5 - HTP ( hydroxitryptofan ) hjälper till att reglera hormoner i samband med humörsvängningar och sömnmönster .
Helande kris

Alla ovanstående symtom är tecken på vad kallas en " helande kris . " Eftersom kroppen frigör gifter som lagrats i lever, njurar och mag-tarmkanalen , är det naturligtvis att bli negativa biverkningar . Men om de är allvarliga eller oacceptabla , är det viktigt att stanna med rensning regim och låta avgiftning process för att avsluta . Skonsam träning såsom promenader och yoga hjälper till att flytta lymfvätska och förhindra stagnation . Det är också viktigt att vila mycket under en rengöra , för att ge kroppen tid att läka . Addera