Homemade Body Detox

I dieter , begreppet detox betyder helt enkelt att ta bort avfall från kroppen . Våra kroppar utsätts för kemikalier , gifter och miljögifter varje dag . Fördelarna med att göra en rengöra är att ta bort dessa gifter , vilket leder till högre energinivåer , klarare hud , ljusare ögon och allmänt bättre hälsa . Även detox dieter är lite kontroversiellt , är det säkert allmänt känt att dieter full av färska frukter och grönsaker ger mer energi , ett starkt immunförsvar och en friskare övergripande känsla . Försök dieten nedan för ett par dagar och börjar må bättre snart . Go Clean

När deltar i detox , undvika rött kött , mejeriprodukter, någon mat som är vit som socker och mjöl . Också göra utan koffein och alkohol .
Få dina frukter och Veggies

Under rengöra , äta massor av färsk frukt , grönsaker , linser och fullkorn såsom brunt ris . Grönsaker som är kända för sina renande förmåga inkluderar sallad , selleri och sparris . Om du har svårt att få tid att äta grönsaker , blandade smoothies är ett bra sätt att få in dem i systemet . Addera dricka , dricka , dricka

Drick minst åtta glas vatten om dagen . Detta bidrar till att spola gifter från ditt system . Om den mängd vatten verkar för mycket , prova kolsyrat vatten eller smaksättning den med lite pressad lime eller citronsaft .

Upptäck Tea

Örtteer är ett underbart alternativ till kaffe. Vissa decaf alternativ är pepparmynta , anis , citron verbena , kummin , basilika och fänkål . Dessa örtteer arbetar för att lugna och lugna dina interna system , hjälper till med rengöra.
Nystart

Börja varje dag med en te gjort av varmt vatten och saft av en halv citron . Detta kommer att få fart på den rena , hjälpa din matsmältning , och hjälpa till att spola ut gifter . Känn dig fri att söta den med honung om du vill. Addera