Kolon Rensningen Foods &Örter

Kolon rensningen tros bli mag-tarmkanalen av gifter som kan leda till hälsoproblem som artrit , astma och många andra krämpor . Även om det inte finns något vetenskapligt stöd åt endera sidan för dessa föreställningar , många människor ser rensning deras system som ett logiskt steg mot naturlig hälsa . Fakta

Tänk på din kolon som kroppens avloppssystem . Samtliga av den mat du äter byggs upp där och kan vara en grogrund för gifter som kommer att beröva dig om din hälsa . För att rensa din kolon av skräp och gifter , måste du införa en diet som syftar till att göra det . Livsmedel och örter som stöd i matsmältningen och hålla avfall rör sig genom mag-tarmkanalen i tid kommer att minska dessa gifter och förmodligen leda till en sundare kropp .
Fiber

lägga fiber till din kost kommer att förstärka din avföring , vilket resulterar i mer regelbundna tarmrörelser . Detta kommer att hjälpa till att ta bort fett och galla från din kolon , enligt Illinois Institute of Technology . Livsmedel som innehåller mycket olösliga fibrer , framför allt , kommer att få denna effekt , och bör läggas till kosten gradvis . Bland de livsmedel som innehåller mycket olösliga fibrer är linfrö , potatisskal , nötter , vete och fullkornsprodukter .

Grön mat

Klorofyll är vördad som en helande ämne i holistisk medicin , och det finns i de flesta gröna grönsaker . Tros läka skadad vävnad i mag-tarmkanalen , gröna livsmedel är en viktig del av kolon - reningsprocess , enligt hälso webbplats Alive.com . Livsmedel som innehåller mycket klorofyll livsmedel innehålla vetegräs , korn och spirulina .
Jäst mat

Dåliga matvanor och brist på fiber kan leda till en minskad mängd bra bakterier i matsmältningskanalen. Lägga fermenterade livsmedel till din diet kommer att hjälpa ersätta de nödvändiga organismer och balansera kroppens interna kemi . Yoghurt är en fermenterad mat , som är surkål och miso . Addera vatten och örter

Vatten är en viktig del av våra liv , men vi vanligtvis inte dricker tillräckligt av den. Det innebär att njurarna och tjocktarmen inte spolas av med gifter regelbundet . Se till att dricka rätt mängd vatten varje dag för att minimera denna risk . Efter " 8x8 Rule " ( 8 gram , åtta gånger per dag ) kommer sannolikt att få dig nära den god hydrering nivån .

Peppermint löv , hal elm bark , malört , pumpafrönoch kamomill är bland de många örter som har föreslagits för att ha en positiv effekt på kolon hälsa . För det mesta , dessa örter slappna av och lugna musklerna i tjocktarmen och möjliggöra korrekt galla flöde för att hålla avföring regelbundet . Addera