lever &Colon Rengör

Din kropp kan vara värd för en mängd kemikalier, parasiter och bakterier som skulle kunna skada dig . Dessa produkter intas varje dag i den mat vi äter och luften vi andas . Eftersom dessa produkter bygger upp vår kropp inte längre kan arbeta på sin fulla potential . Ett av de bästa sätten att återställa kroppens potential är att göra ett organ rengöra. Två av de mest populära organ för att rengöra är lever och kolon. Funktion

levern och tjocktarmen båda har specifika funktioner i kroppen när det gäller avgiftning . Tjocktarmen är ansvarig för bearbetning och driva ut den mat vi äter för att ge energi för kroppen ta hand om det avfall som produceras från att skapa den energin . Om tjocktarmen inte fungerar på rätt sätt , kan avfall full av skadliga ämnen backa upp i den. Om den lämnas det tillräckligt länge , kan detta avfall leda till framtida problem , från små problem som upprörda magar till allvarliga problem såsom cancer i tjocktarmen . Levern är också ansvarig för att avgifta kroppen . Levern gör detta genom att eliminera skadliga biokemiska ( t.ex. bilirubin och ammoniak ) , samt att filtrera bort skadliga kemikalier som vi får (till exempel alkohol , narkotika och syntetiska kemikalier ) . Med sådana viktiga avgiftande funktioner som tillhandahålls av båda dessa organ är det viktigt att hålla dem rena och friska. Ett sätt att göra detta är genom en rengöra .
Phase One Lever Detox

Levern fungerar i två olika faser för att avgifta kroppen . Som sådan kommer dela levern renar i två faser öka effektiviteten i din rengöra. Fas ett av levern innebär orgeln bearbeta de gifter som finns i kroppen , och omvandla dem till ämnen som inte längre kommer att skada kroppen . Emellertid skapar denna process biprodukter som kallas fria radikaler . Dessa fria radikaler angriper levern och kan öka leverskador. Det bästa sättet att bekämpa dessa fria radikaler är genom att äta livsmedel som innehåller mycket fytokemikalier och antioxidanter . Dessa två substanser hjälper till att kämpa mot de fria radikaler som produceras under filtreringsprocessen . Livsmedel som innehåller mycket fytokemikalier och antioxidanter inkluderar morötter , granatäpplen , tomater , och de flesta andra frukter , fullkorn och grönsaker . Addera fas två Lever Detox

andra fasen av levern renar innebär tillägg av substanser i dessa nu ofarliga gifter som orsakar dem att bli vattenlösligt. När ämnet är vattenlösligt kan föras tillbaka in i matsmältningssystemet och utvisas antingen genom en avföring eller urinering . Det bästa verktyget för att hjälpa till i denna fas av lever avgiftning är svavel . Du kan tala om för de flesta livsmedel som innehåller mycket svavel genom det sätt de luktar när de kokas . Den vanligaste hög i livsmedel svavel är kål , ägg , broccoli och blomkål .
Andra Lever - Rengöring Foods

Det finns en mängd andra livsmedel som kan läggas till kosten för att rengöra levern . Den vanligaste av dessa livsmedel är citroner , valnötter och sojabönor. Enligt många naturliga mat förespråkar , fungerar citron som en naturlig cleanser för hela kroppen . Dess höga syra och bitterhet är tänkt att hjälpa till att " återställa " din lever processer . Valnötter har betydligt mer näringsrikt stöd eftersom de är höga i arganine , ett ämne som är ansvarig för att hjälpa till att avgifta ammoniak som vi äter . Den neutraliserade ammoniaken sedan ut när du kissar .
Kolon Rensningen Diet

Du kan också rengöra tjocktarmen genom att ändra din kost . Det bästa sättet att börja den här rengöra är att växla till enbart råa livsmedel . Rå mat är höga i naturliga vitaminer och mineraler som är sämre när kokta eller bearbetas . Många råa livsmedel , som frukt och grönsaker , ger också den nödvändiga naturfiber att tjocktarmen måste behandla avfall på rätt sätt . Byta till dessa råa livsmedel kommer att hjälpa skrubba kolon väggarna av överskjutande plack , samtidigt som hälso vitaminer och mineraler som den behöver för att läka och arbeta effektivt .
Fastan

Periodisk fasta är en av de största sätt att rengöra både levern och din kolon . Fastan hjälper till att rengöra din lever genom att ge levern en paus från avgifta den mat du intaget . Denna rast kan vara en gynnsam tid för levern att läka . Periodisk fasta ( t ex 12-16 timmar en gång i veckan) kan ge din lever den tid som den behöver för att rengöra , läka , och fungerar bättre under andra tider av veckan där den har att arbeta . Fastan hjälper tjocktarmen auto smälta , eller " själv digest . " Detta innebär att din kropp blir till att smälta de oönskade material kvar i kroppen eftersom det inte finns något intag av nya livsmedel . Detta gör att tjocktarmen för att bearbeta mycket av den ansamling som har inträffat under de många år av att äta kost för högt i protein , och inte tillräckligt mycket fibrer .
Water

vatten är den viktigaste aspekten av alla rengöra. Detta är inte annorlunda för en lever-eller kolon rengöra . Vatten är det ämne som hjälper till att späda ut gifter i kroppen , samt smörjer systemet för att kunna utvisa avfall lättare. Den högre vattenhalten i din kropp , desto mer utspädd gifter kommer att bli . Ju mer utspädd gifter i din kropp , desto lättare är det för levern att filtrera gifter ur , och desto lättare är det för din kolon för att behandla och driva ut gifter genom ditt avfall . Addera