Hur man förbereder sig för en grön juice Snabb

Förbered din kropp för någon typ av snabb kräver både fysisk och mental förberedelse . Du vill vara mentalt redo för det fysiska , och ibland andlig , ändringar som du kommer att gå igenom under din fasta timmar eller dagar . Du vill också kroppen att vara beredd att hantera tiden med liten eller ingen mat . Juice fastan är utmärkta för att fylla din kropp med friska antioxidanter och en mängd olika näringsämnen . Fastan kan också vara en tid för avgiftning också, och detta är en mycket viktig del av processen måste du förbereda din kropp för . Detta är vad du behöver
Frukt och grönsaker
Havssalt eller icke - iodized bordssalt
ångbastu eller bastu
Visa fler Instruktioner
1 Gå på en vegetarisk kost innan fastan .

Gå på en vegetarisk kost en till två veckor innan du börjar fastan . Du kanske har en del fisk och ägg om du vill , men du kommer att vilja styra bort från mejeriproduktereftersom de är kända för att orsaka kroppen att producera fler mängder slem och andra gunk som de gröna juicer kommer att spola ut ditt system . Suppleant mejeriprodukter med sojamjölk , soja ostar och, naturligtvis , soja yoghurt .
2

Behandla din insidor till en sea - salt flush två dagar innan juice snabbt börjar. Späd en matsked havssalt eller icke - iodized bordssalt i 8 oz . varmt vatten. Lägg till en skvätt citronsaft för att hjälpa smaken . Smutta långsamt och försöka dricka det hela . Bara göra det när du kan vara hemma , helst ensam , för två eller flera timmar . Inom 10 till 30 minuter kommer du att känna lavemang liknande effekterna av saltvatten spolnings avfall från din kolon och du kommer att spendera lite tid på toaletten . Denna spola bort flera lager av bebyggda avfall i tjocktarmen och kommer att göra den fasta processen mycket enklare för dig . Rådgör med din läkare innan du försöker denna flush . Addera 3 Koppla av och detox i en bastu innan du börjar din gröna juice snabbt .

Sitt i ångbastun eller bastu i din lokala gym eller dag spa för att ge din kropp att utvisa ytterligare gifter genom svettning innan officiellt börjar fastan . Koppla av i bastun är en bra tid att förbereda dig mentalt. Använd denna tid att meditera på de fördelar som du ser fram emot att uppleva när den snabbt i fullständigt . Erkänn för dig själv att fastan inte kommer att bli det lättaste du någonsin har gjort , men det kommer inte heller att vara den svåraste . Föreställ dig själv att gå igenom snabbt framgångsrikt , och du kommer . Addera