1. Pepparmintste: Pepparmynta har traditionellt använts för att lindra värmevallningar och andra klimakteriebesvär. Den innehåller metanol och mentol som kan verka på hypotalamus, hjärnans värmereglerande centrum, vilket ger en kylande effekt.
2. Salvia te: Salvia, särskilt röd eller trädgårdssalvia (Salvia officinalis) har använts i traditionell medicin för dess potential att minska svettning, inklusive nattliga svettningar i samband med klimakteriet. Det kan påverka vissa signalsubstanser, hormoner och svettreglerande mekanismer i kroppen.
3. Kamomillte: Kamomill, särskilt kamomillblomma (Matricaria recutita), har lugnande egenskaper och har föreslagits som ett naturligt botemedel mot värmevallningar. Dess antiinflammatoriska och antioxiderande effekter kan bidra till denna potentiella fördel.
4. Lakritsrotste: Lakritsrot (Glycyrrhiza glabra) används flitigt inom örtmedicin. Vissa studier tyder på att det kan efterlikna effekterna av östrogen och lindra klimakteriebesvär, inklusive värmevallningar.
5. Grönt te: Även om det inte enbart studerats för värmevallningar, innehåller grönt te polyfenoler och antioxidanter som har associerats med att förbättra den allmänna hälsan och potentiellt ha en positiv inverkan på klimakteriebesvär.
Obs! Det är viktigt att konsultera en vårdpersonal innan du införlivar några örtteer i din rutin, särskilt om du har några hälsotillstånd, befintliga medicinska behandlingar eller är gravid/ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online