Hem rättsmedel för feber &Halsont

Som om ont i halsen inte är tortyr nog , det är ofta åtföljs av en feber . Kroppens reaktion på en viral invasion som influensa kan vara smärtsamt , men symtomen brukar passera inom ett par dagar . Om de inte - om din feber är över 104 grader och varar i mer än fem dagar eller halsen är fortfarande i brand efter fyra dagar - det är dags att kontakta en läkare . Under din konvalescens , trösta dig med huskurer som syftar till att lindra symtomen . Stanna hemma och hålla värmen

Det bästa du kan göra för dig själv och andra är att helt enkelt stanna hemma och återhämta sig . Dra dig till skolan eller arbetet kommer att sprida viruset och ytterligare försvaga ditt försvar . Det här är din chans att sova sent , titta på gamla filmer och fånga upp läsningen utan att känna skuld .

Hälsosam mat

Kycklingsoppa är en hävdvunnen hem botemedel mot förkylningar och trängsel . Varm kycklingsoppa minskar tillfälligt nästäppa och kan minska trängseln i lungorna .

Vitlök har immunstärkandeegenskaper och kan bidra till att förhindra ett virus innan den träffar dig med feber och en rasande halsont . Enligt University of Maryland Medical Center , " en väl utformad studie av nästan 150 personer tyckte att vitlök hjälper till att förhindra och behandla en vanlig förkylning ... de som fick vitlök hade signifikant färre förkylningar än de som fått placebo . Plus , när man står inför med en förkylning , symptomen försvunnit snabbare bland dem som fick vitlök jämfört med dem som fick placebo . "

Hot Teas

Nå in i ditt kök skåp för att göra en hals - lugnande te . Lägg citronsaft och honung till en mugg hett vatten - de kvantiteter som kan anpassas efter din smak . Honung rockar din hals för enklare svälja och citron klar slem .

Alla typer av koffeinfritt te är bra , men grönt te och teer gjorda av kattens klo , Reishi svamp och mjölk tistel öka din immunitet för en snabbare återhämtning .

Steam

Steam lindrar halsont . Om du inte har en elektrisk luftfuktare , kan du koka en stor kastrull med vatten på spisen . Använd den här tekniken bara om du är alert .

Skapa din egen personliga ångbåt genom att fylla din diskbänk med de hetaste vatten möjligt . Skapa ett tält över huvudet med en handduk och andas in djupt . Du kan lägga till eukalyptusolja eller Vicks Vaporub till vattnet för att lindra hosta eller kli i halsen .
Cayenne Throat Napp

Blanda upp din egen hals nappen . Fyll en köks matsked halvvägs med honung . Fylla det återstående utrymmet med citronsaft . Strö en liten mängd ( börja riktigt små ) cayennepeppar . Enligt University of Maryland , capsaicin , den viktigaste komponenten i cayennepeppar , innehåller mycket starka smärtstillandeegenskaper .

Gargles

Gargles är ett bra sätt att rensa slem och lindra en inflammerad hals. Använd varmt vatten för alla gargles och inte svälja någon av dessa blandningar .

Saltvatten är en lätt gurgla . Blanda 1 tsk . salt i 1 dl vatten och använda den 3 till 4 gånger om dagen .

en antibakteriell gurgla , blanda 1 msk . ekologisk äppelcidervinäger till en kopp varmt vatten . Efter att gurgla , skölja munnen för att skydda din tandemaljen .
Inte lider i onödan
p Om varje ben i din kropp värker och halsen brinner , ta en over - the-counter smärtstillande . Paracetamol kan sänka feber och minska smärta . Enligt den Medicinenet.com , " vuxna utan leversjukdom eller andra hälsoproblem kan ta 1000 mg ( två " extra styrka "tabletter ) varje fyra till sex timmar . " Addera