Mangostanfrukten Fördelar

Mangostan är en frukt som finns i Sydostasien . Det är inte allmänt känt i Amerika på grund av importrestriktioner, men på senare år har det vunnit popularitet på grund av påstådda hälsofördelar . Även om det är erkänt som en delikatess , de hälsopåståenden inte är sant . Fakta

lila mangostan ( Garcinia mango ) är en söt smak frukt . Det tros ha sitt ursprung i Sundaöarna i Indonesien . Den växer bara i tropiska länder; temperaturer under 40 Fahrenheit resulterar i växtens död. Mangostan är erkända av sin djupa lila svål och vita , köttiga innanmäte . Den ätbara vita frukten är segmenterad i klyftor eller fröhyllet , som innehåller hårda frön inom . Mangostan har varit uppskattad för sin delikata söta smak i århundraden . Frukten förbjöds importeras i USA fram till 2007 av rädsla för den asiatiska fruktflugan, vilket skulle äventyra amerikanska grödor .
Sammansättning

Mangostan är höga i järn och kolhydrater , samt fibrer. De är låga i vitaminer och mineraler . Mangostan är mikrohaltär låg totalt sett , faller 5 procent under deras Dietary Reference Intake .

Xantoner

Mangostan är packade med xantoner , en kraftfull antioxidant . Det finns 200 identifierade naturliga xantoner , och den lila mangostan innehåller 40 av dem , mer än någon annan frukt som människan känner till . Majoriteten av dessa xantoner finns inom den ätliga fruktväggen eller skalet på frukten , snarare än den vita Aril eller kött . Xantoner är växt fenoler , eller kemikalier , som finns i endast ett fåtal tropiska växter . Forskning har funnit att xantoner kan hjälpa till att öka kroppens immunförsvar . De är ofta kallas superantioxidanter.
Cancer Prevention

xantoner som finns i mangostan är , enligt kliniska studier som utförts av Brunswick Laboratories , som är användbara för att förebygga cancer . Dock är xantoner forskning fortfarande i sin linda och den amerikanska regeringen har inte backade något av dessa påståenden . Medan de få studier som genomförts visar lovande , det finns ingen certifierbar information om huruvida konsumerar mangostan har någon effekt för att förebygga cancer .

Andra fördelar

påstådda fördelar av konsumerar mangostan inkluderar stödja immunsystemet, medhjälp intestinal hälsa , neutraliserar fria radikaler , och förebyggande av sjukdomar i tandköttet , njursten , grå starr och även yrsel . Enligt forntida asiatiska medicinska traditioner och vetenskapliga studier , kan mangostan bidra till att upprätthålla en friskare , fräschare hy när de appliceras på huden lokalt . Det finns bevis som visar att frukt kan också vara till hjälp för viktminskning och aptit kontroll . Dessa fördelar har inte på ett tillfredsställande sätt bevisats i en klinisk miljö och forskning pågår fortfarande . Addera