Hem rättsmedel för migrän

Den huvudvärk i samband med kroniska tillstånd som kallas en migrän kan vara försvagande . En extrem migrän kan sätta en person upp sin rutin i timmar , dagar och , i vissa fall , veckor . Inte undra på att så många olika typer av huskurer har brutit ut att gå vid sidan av de traditionella smärtstillande som kanske eller kanske inte fungerar . Det är oförutsägbarheten smärtstillande för att behandla migrän som oftast skickar lider söker alternativ behandling; vissa människor är villiga att prova något för att göra den värk försvinna . Magnesium

En av de fysiologiska orsaker till migrän är spasming av blodkärl som finns i huvudet med den resulterande smärta som följer med eldning av nerverna . Att ta magnesium tillskott tjänar till att upprätthålla fartygets tonen , samtidigt som man ser till att nerverna inte eld . Om nerverna inte eld , det finns ingen smärta . Patienter med en känd brist på magnesium som har fått rådet att ta kosttillskott har rapporterar färre migrän och minskning av svårighetsgraden när de inträffar . Rekommenderad dosering är 1000 milligram precis innan sängen .
Riboflavin

Riboflavin är en av dessa vitaminer vanliga i friska mängder i frukostflingor , vilket är hur de flesta människor blir förtrogen med den. Genom att ta 200 milligram riboflavin i tillägg form , eller lika mycket som konsumeras naturligt varje dag (även om det skulle en hel del spannmål ) , har rapporterat att antalet huvudvärk lidit på en månad för att vara mycket lägre .
Addera Mattram

Mattram är kanske det hetaste i naturläkemedel för migrän idag . Intressant nog har Mattram alltid varit hot stuff i världen av växtbaserade healers i århundraden och kanske årtusenden . Först nu är dock den fulla kraften i mattram slå mainstream . Bara 125 milligram av mattram blad en dag har rapporterats signifikant lägre frekvens och svårighetsgrad av migrän i studiedeltagare .

Även om det inte finns några bevis för att kombinera magnesium , mattram och riboflavin ökar förmågan att avvärja migrän smärta , finns det ingen anledning att inte experimentera med vissa kombinationer , heller.
Avkoppling terapi

Migrän är säregen i världen av huvudvärk eftersom det är känt att det finns vissa utlöser specifika för individer . En av de mest commons migrän triggers är stress , så många av de drabbade svär vid en rad olika avkopplande behandlingar för att lindra stress . Bland de olika typer av behandlingar som har visat sig framgångsrik är yoga , biofeedback och meditation .
Motion

En person i mitt uppe i en dålig migrän är troligen inte benägen att plötsligt gå jogging , cykling eller simning . Dock är motion ett fantastiskt sätt att arbeta bort en migrän . Även om aerob träning fungerar bäst , som en följd av att pumpa syre i blodet som i sin tur vidgar kärlen , det finns vissa människor som också svär vid tyngdlyftning som ett sätt att slåss tillbaka mot den ofta förlamande smärtan av en migrän .


Sex

Ja , tro det eller ej , men du kan faktiskt använda ursäkten av att ha en huvudvärk för att ha sex lika lätt som att använda det för att inte ha sex. Sexuella relationer av något slag är idealiska sätt att slå tillbaka en huvudvärk , till stor del på grund av de psykologiska effekterna av att distrahera dig från smärtan . Sex kan ses på vissa sätt som en placebo , bara mycket mer lustfyllt att ta än ett sockerpiller .
Pepparmyntolja

Blanda en utspädd essensen av pepparmintoljamed en kombination av olivolja och gnid över templet , runt hårfästet och över nacken vid det första tecknet på en mötande migränattack . Sedan ligga ner i ett mörkt rum med en kylklamp under nacken och och över din panna i ca 15 minuter . Addera