Jag vet inte om dig , men när jag har en stor måltid , tror jag inte riktigt känner så bra efteråt . Jag är trött , trög och jag känner mig riktigt full. All den energi som min kropp har lämnat används för matsmältningen och det verkar att suga livet ur me.Thankfully , har jag lärt mig att det finns vissa örter där ute som hjälper till med matsmältningen . Varje ört som har bittra egenskaper, såsom maskros blad ( som kan vara ganska stark ) eller kamomill ( som har milda bittra egenskaper ) är bra för matsmältningen . De bittra huvudmän i dessa anläggningar att stimulera de magsafter . När konsumeras före, under och /eller efter en stor måltid , det kan verkligen hjälpa till att hålla din energi upp eftersom det hjälper matsmältningssystemet gör sitt jobb även faster.I har en favorit te blandning som jag nå för att hjälpa min matsmältning . Denna blandning innehåller örter som är lätt tillgängliga för mig . Jag plockar maskrosblad på våren och försommaren och låt dem torka för att använda året runt . Förutom att ha en mild bitter åtgärd , kan kamomill också hjälpa till att lindra magont och kramper . Den pepparmynta och grönmynta ingår att hjälpa smak blandningen , lindra gasbildning och hjälpa till att kontrollera varje muskel spasms.This recept är skriven med hjälp av enklare metod , vilket innebär att mätningen beräknas i " delar . " Välj bara en mätning som t.ex. en tesked eller en matsked att använda i stället för de "delar . " Så om du väljer en tesked och ingrediensen läser " 2 delar pepparmynta , " du kommer att lägga till 2 tsk . Peppar till blandningen . Detta är vad du behöver
3 Delar torkade kamomillblommor
2 Delar torkade maskrosblad
1 del torkad pepparmynta blad
1 del torkad grönmynta blad
lufttät behållare
Visa mer instruktioner
1
Ta dig tid att hitta högsta kvalitet örter du kan. Om du har möjlighet att plocka och torka dina egna , gör det . Om inte, hitta en seriös källa i ditt område . Du kan också beställa online . Kolla Resurser nedan för en länk till min favorit leverantör , Mountain Rose Herbs .
2
Kombinera alla ingredienser i en liten skål . Rör om försiktigt med en träsked . Addera 3
Överföring till en lufttät behållare , t.ex. en murare burk eller en plast förvaringsbehållare. Täck över och förvara i ett svalt , mörkt och torrt ställe .
4
När du är redo att dricka , häll 1 kopp kokande vatten över 1 tsk . av örten . Du kanske vill använda en tesil för att göra det lättare . Du kan ha en kopp före maten , en under och /eller i en följd . Addera
