Vad är det bästa sättet att döda och förebygga en fotsvamp?

1. Tvätta fötterna med tvål och vatten varje dag, särskilt efter träning. Se till att torka fötterna noggrant, särskilt mellan tårna.

2. Bär skor som sitter bra och låter dina fötter andas. Undvik att bära åtsittande skor eller skor gjorda av syntetiska material, som kan fånga in fukt och skapa grogrund för svampar.

3. Byt dina strumpor ofta, speciellt om dina fötter svettas mycket.

4. Dela inte handdukar eller skor med andra människor. Detta kan hjälpa till att förhindra spridning av svampinfektioner.

5. Använd ett receptfritt läkemedel mot svamp. Dessa mediciner är tillgängliga i form av krämer, sprayer och pulver.

6. Se en läkare om din fotsvamp inte förbättras med receptfri behandling. Din läkare kan ordinera en starkare svampdödande medicin eller rekommendera andra behandlingar.

Hur man förhindrar fotsvamp:

1. Öva god fothygien. Detta inkluderar att tvätta fötterna varje dag, torka dem noggrant och att byta strumpor ofta.

2. Bär skor som sitter bra och låter dina fötter andas. Undvik att bära åtsittande skor eller skor gjorda av syntetiska material.

3. Gå inte barfota på offentliga platser. Detta kan utsätta dina fötter för svampsporer.

4. Håll fötterna torra. Undvik att gå genom vattenpölar eller blött gräs, och byt strumpor om fötterna blir blöta.

5. Använd ett svampdödande pulver. Du kan strö detta pulver på dina fötter och i dina skor för att förhindra svampinfektioner.

6. Stärk ditt immunförsvar. Att äta en hälsosam kost, få tillräckligt med motion och få tillräckligt med vila kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar och göra dig mindre mottaglig för svampinfektioner.

Tips för att hantera fotsvamp:

* Håll dina fötter så torra som möjligt.

* Undvik att klia dina fötter, eftersom det kan sprida infektionen.

* Bär sandaler eller flipflops på offentliga platser för att undvika kontakt med svampsporer.

* Byt strumpor ofta, särskilt efter träning.

* Se din läkare om din fotsvamp inte förbättras med receptfri behandling eller om det orsakar dig betydande obehag.