Vad är digital självskada?

Digital självskada avser avsiktlig användning av teknik eller digitala medier för att skada sig själv. Det innebär att engagera sig i beteenden som skadar ens mentala, känslomässiga eller fysiska välbefinnande genom digitala plattformar, som sociala medier, onlinespel eller meddelandeappar. Exempel på digital självskada inkluderar:

1. Självutlämnande online av personlig information: Avsiktligt dela känslig, privat eller potentiellt skadlig personlig information online i avsikt att skada sig själv eller bjuda in till negativa reaktioner från andra.

2. Mobbning på nätet: Att delta i avsiktliga och upprepade trakasserier, förnedring eller hot riktade mot sig själv från andra.

3. Söker efter negativ feedback: Att målmedvetet lägga upp innehåll online eller bjuda in kommentarer med avsikten att få negativa eller sårande svar.

4. Överdelning online: Att dela överdriven eller olämplig personlig information eller detaljer om ens liv online, vilket ofta leder till negativa konsekvenser och ånger.

5. Skapa negativ identitet: Avsiktligt skapa eller använda digitala identiteter eller personas som framställer en själv på ett negativt eller nedsättande sätt.

6. Skada onlinerelationer: Att engagera sig i digitala interaktioner som avsiktligt skadar en själv eller skadar ens relationer, som nätdejtingbedrägerier, trolling eller sexting utan samtycke.

7. Överdrivet engagemang i destruktivt onlineinnehåll: Att medvetet utsätta sig själv för triggande, störande eller skadligt onlineinnehåll, såsom grafiska bilder, videor eller negativa nyheter, i avsikt att orsaka känslomässig ångest.

8. Digitalt beroende och överanvändning: Att engagera sig i överdriven eller beroendeframkallande användning av teknik eller onlineplattformar, vilket leder till negativa konsekvenser i olika aspekter av livet.

9. Onlinespel och ekonomisk självskada: Att delta i överdrivet eller skadligt hasardspel online eller finansiella transaktioner som leder till ekonomiska förluster, skulder eller ekonomiska problem.

10. Hämndpost eller Doxxing: Avsiktligt dela personlig information eller intima bilder om sig själv online i avsikt att orsaka skada eller förlägenhet.

Digital självskada kan vara ett farligt beteende som kan leda till allvarlig känslomässig och psykisk ångest, självisolering och till och med självmordstankar eller -handlingar. Det är viktigt för individer att vara medvetna om de potentiella skadorna i samband med digital självskada och att söka hjälp och stöd om de ägnar sig åt sådana beteenden. Dessutom bör onlineplattformar och gemenskaper främja ansvarsfullt och säkert digitalt beteende och tillhandahålla rapporteringsmekanismer för att hantera skadligt innehåll.