Vad gör en person ohälsosam?

Många livsstilsfaktorer kan bidra till dålig hälsa, inklusive:

* Brist på fysisk aktivitet

* Dålig kost

* Rökning

* Överdriven alkoholkonsumtion

* Narkotikaanvändning

* Stress

* Sömnbrist

Andra faktorer som kan bidra till dålig hälsa

Förutom livsstilsfaktorer kan flera andra faktorer öka risken för att utveckla hälsoproblem, inklusive:

* Ålder

* Genetik

* Familjehistoria av kroniska sjukdomar

* Exponering för miljögifter

* Kronisk stress

* Psykisk ohälsa

Det är viktigt att notera att inte alla dessa faktorer ligger inom vår kontroll.

Vi kan till exempel inte ändra vår ålder eller genetik. Däremot kan vi göra hälsosamma livsstilsval för att minska vår risk att utveckla kroniska sjukdomar.

Om du är orolig för din hälsa, tala med din läkare. De kan hjälpa dig att identifiera dina riskfaktorer och utveckla en plan för att förbättra din hälsa.