Kosttillskott för rökare

Cigaretter innehåller mer än 4000 kemikalier, inklusive nikotin . Minst 43 av dessa substanser är kända för att orsaka cancer hos människor . Även tobak har använts som antidepressiva substansen i århundraden , är det farligt för din hälsa . Cigaretter är en faktor i ungefär 17 procent av alla amerikanska dödsfall årligen , enligt " Recept för naturlig läkning . " På grund av de skadliga effekterna av rökning , kan tillskott med vitaminer och örter bidra till att minska en del av de skadliga effekterna . Kontrollera med din läkare innan du tar något tillskott . Kosttillskott

Även om det bästa sättet att undvika skador är att sluta röka , föreslår " Recept för Natural Healing " följande tillägg för att lindra sann rökrelaterade brister medan du arbetar för att sluta . De kan också hjälpa om du inte kan undvika passiv rökning . Coenzym Q10 hjälper flödet av syre till hjärnan och skyddar hjärtat. Oxy - 5000 Forte från amerikanska Biologics är en kraftfull antioxidant som förstör fria radikaler som finns i röken . Pycnogenol eller druvkärneextraktskyddar och reparerar lungorna . Vitamin B-komplex , extra B- 12 och folsyra ökning energi och behövs för röda blodkroppar bildas . C-vitamin skyddar mot cellskador och drastiskt utarmat av rökning. Vitamin E är en viktig antioxidant för att skydda celler och organ från rök skador. Kontrollera med din läkare innan du tar vitaminer .
Växtbaserade kosttillskott

" Recept för Natural Healing " rekommenderar örter för vissa skäl . Kardborre rot och rödklöver kampen gifter genom rensning blodomloppet . Cayenne gör luftvägscellermindre medvetande till irriterande i rök . Om du funderar på att sluta , det örter kattmynta , humle , lobelia , kalott och valeriana rot minskar abstinensbesvär från nikotin . Mjölk tistel och maskros rot skyddar levern från gifter . Ingefära orsakar svett , genom vilken en del av de intagna toxiner kan frigöras . Slippery elm lindrar hosta och lung trängsel . . Kontrollera med din läkare innan du tar örter Addera Annan Hjälpsam Nutrition

" Recept för Natural Healing " rekommenderar dessa livsmedel för att ge näring åt kroppen : sparris , broccoli , brysselkål , kål, blomkål , spenat , sötpotatis och rovor, varav de flesta är korsblommiga grönsaker som kan skydda mot cancer . Gula och djupa -orange grönsaker som morötter , pumpa , squash och jams innehåller betakaroten , vilket hjälper immunitet . Äpplen, bär, paranötter , cantaloupemelon, körsbär , vindruvor , baljväxter och plommon är bra källor till antioxidanter för att bekämpa fria radikaler i cigarettrök . Lök och vitlök ökar också immunitet . Färsk morotsjuice med sin höga karoten innehåll kan vara förebyggande för lungcancer . Eliminera skräpmat , bearbetade raffinerade livsmedel , mättat fett , salt , socker och vitt mjöl för att minska risken för hjärtsjukdomar och fetma .
Studier

UCLA cancerforskare publicerade en studie i tidskriften " cancer " under 2008 visar rökare som äter tre portioner frukt och grönsaker per dag och dricker grönt eller svart te kan få skydd mot lungcancer . Forskarna analyserade dietary historia av 558 personer med lungcancer och 837 personer utan det . Den flavonoider i jordgubbar , grönt och svart te , brysselkål , äpplen , bönor , lök och äpplen var särskilt betydande. En annan studie utförd av Bruno et al . från Linus Pauling Institute år 2006 fann att lägga till C-vitamin i kosten minskade försvinnandet av vitamin E , som accelereras i rökare på grund av ökad oxidativ stress . Addera