Hatha Yoga Rensningen Tekniker

kriya är Hatha Yoga reningsteknikersom utförs för att ta bort gifter och förbereda för pranayama eller andningsarbete. Rådgör med en lärare innan du försöker att träna dessa tekniker . Det finns sex kriya som renar luftvägarna , mag- , eliminering och nervsystem . Dhauti

Inre tvätt kan utövas genom att svälja en liten remsa av steril trasa fuktad med varmt vatten eller mjölk . En annan form av intern tvätt är frivilligt kräkningar att ta bort slem , galla eller andra föroreningar från magen .
Basti

Basti ( eller Vasti ) är en form av rengöring för kolon. Användningen av lavemang rensar tarmen av blockeringar och främjar upptaget av näringsämnen genom tarmväggen. Kontrollen av magmusklerna genom tillämpning av moola och udiyana bandha är en avancerad yogiska teknik .
Neti

nässköljning ( Neti ) är en rensning teknik för att rensa sinus och eliminera huvudvärk . Saltvatten tas in i näsan genom en Neti potten . Vattnet sköljer sinus hålrum och ut genom munnen och näsborrarna . Addera