Så rena levern på ett naturligt sätt

Även levern huvudsakliga funktion är att hålla kroppen fri från gifter och andra skadliga ämnen , levern själv måste rengöras regelbundet så att den kan fungera som bäst . Levern är det största organ i kroppen , och det kan bli överbelastade , stillastående och arbeta mindre effektivt . Detta försämrar din allmänna hälsa . Men det finns några naturliga sätt att öka din leverns funktion . Detta är vad du behöver
C-vitamin supplemnets
Visa fler Instruktioner
1

Drick mycket vätska varje dag . De vattenbaserade ämnen hjälper till att tvätta bort smuts , gifter och toxiska material i alla delar av kroppen. Drick minst åtta till tio koppar vätska varje dag för att stanna hydrerade och att spola ut kroppen . Detta ger mindre skräp för levern att filtrera bort så att den inte behöver arbeta så hårt . Undvik koffein , alkohol och läsk .
2

Ta C-vitamin tillskott . Artikeln " 15 sätt att älska din lever " på doktorn själv webbplats rapporterar att medicinsk forskning visar att 500 milligram C-vitamin varje dag skyddar levern från skrumplever och fet uppbyggd. C-vitamin är också en stark antioxidant som skyddar levern och andra organ från fria radikaler som kan skada vävnader . Addera 3

Ta vitamin B - 12 . Enligt läkares själv webbplats B- 12 är också viktig vid behandling av många leversjukdomar , såsom viral hepatit. B - 12 injektioner är bäst , men B - 12 nässprayer fungerar också .
4

Ät mer frukt och grönsaker , särskilt de som innehåller mycket C-vitamin och B - 12 . Gröna bladgrönsaker , citrusfrukter och baljväxter är bra källor till dessa vitaminer . Dessa livsmedel är också hög i fiber enligt Doktor själv . En fiberrik kost leder till mer frekventa tarmrörelser och därmed eliminera mer avfall från kroppen , hjälper levern att fungera bättre . Addera