Späd ättika med varmt vatten i en skål. Blandningen ska vara 1 del ättika till 1 del vatten .
2
Fyll en annan skål med kallt vatten och tillsätt isbitar . Addera 3
Blöt en handduk i var och en av skålarna .
4
Vrid ur handduken i vinäger blandningen och tillämpa den på det smärtande området . Täck handduken med en varmvattenflaska , och lämna den på plats i 5 minuter .
5
Ta bort ättika - dränkts handduk och återlämna den till sin skål .
6
Vrid ur handduken ur det kalla vattenskål , tillämpa den på det smärtande området , och täck den med en filt eller en bit ull . Lämna handduken på plats under 5 minuter. Se till att du håller dig varm under den kalla ansökan, . Använd en filt så behövs
7
Avlägsna kall handduk . Upprepa steg 4 till 6 , tre gånger . Avsluta behandling med den kalla ansökan .
8
Rest . När kroppen är avslappnad , det är bättre på att läka . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online