Hur man naturligtvis alkalize din kropp

Ta hand om din kropp naturligt förebygger ohälsa och sjukdom . Ett sätt att göra detta är att se till att din kropp inte är för surt . Majoriteten av amerikaner följa en mycket sur kost. Alkalize din kropp naturligt att föra den tillbaka till ett tillstånd av hälsa och välbefinnande . Instruktioner
1

Acid Alkaline test

Innan vi antar din kropp behöver alkaliserade , måste vi nämna att det är ett test för att bestämma sura /alkaliska tillståndet i din kropp . Lackmuspapper , som är allmänt tillgänglig på hälsokostbutiker , kommer att berätta din exakta pH- nivån . Ni kanske minns lackmuspapper från att testa syra i skolan .

Riv en liten remsa av papper och placera den under tungan i några sekunder . Det normala pH-värdet för saliv är mellan 7,0 och 7,4 . Siffror under detta är sura . Antal ovanför detta är alkaliska . Lackmuspapper kommer med en färgkodad diagram för att bestämma den numeriska pH- nivå beroende på färgen på papperet vänder . Matcha upp dina papper med färgkodadediagrammet .
2

diet för att naturligt alkalize din kropp

Som nämnts , kommer de flesta människor tycker att de behöver för att alkalize sin kropp . Ändra din kost är det mest effektiva sättet att göra detta . Det finns livsmedel diagram som förklarar vilka livsmedel orsaka kroppen att bli sura eller alkaliska . Dessa sjökort är allmänt tillgängliga på nätet och det finns länkar i resurs nedan . Om du undersöker dessa livsmedel diagram kommer du att märka ett mönster . Kokta och förädlade livsmedel orsaka kroppen att bli sura . Fet mat som kött och mejeriprodukter orsaka din kropp att bli sura . De flesta människor antar sura livsmedel som tomater och citroner gör kroppen surt , men det är tvärtom . Tomater , citroner och andra livsmedel som anses sura kommer alkalize din kropp . Råa frukter och grönsaker är det mest effektiva sättet att naturligt alkalize din kropp .

Eftersom färska, råa frukter och grönsaker alkalize kroppen juice är ett vanligt sätt att alkalize naturligt . Pressning hjälper dig också att få de enzymer som kroppen behöver för att alkalize . Att äta mer nötter och frön för protein och färre kött och fett kommer också att hjälpa din kropp att alkalize . Addera 3

Vatten till alkalize din kropp naturligt

dricka tillräckligt med vatten kommer att hjälpa rena kroppen under ditt försök att alkalize naturligt . Se till att du dricker tillräckligt med filtrerat vatten ! Ett naturläkemedel som fungerar bra när man försöker alkalize kroppen är att lägga citronsaft till vatten och dricka det hela dagen . Undvika sura livsmedel och dricka färsk citron i vatten under hela dagen kommer alkalize din kropp snabbt !
4

örter och kosttillskott för att naturligt alkalize din kropp

kardborre , skogsstjärna , kalium och magnesium är örter och kosttillskott som du kanske vill överväga att alkalize din kropp . Addera