Om Massage

Massage är ett underbart sätt att koppla av och varva ner efter en lång , hård arbetsvecka . Att hjälpa din kropp att fungera bättre och bli mer hälsosam , massage är ett perfekt sätt att hålla din fysiska och mentala hälsa i schack . Med ett stort utbud av massagebehandlingar tillgängliga , kan du hitta den rätta för dig . Fakta

Massage terapi har funnits så länge som 3000 år som en alternativ terapi hjälpa en mängd olika symtom . Den utförs av en skicklig tekniker som manipulerar den mjuka vävnaden som omger musklerna. Tekniker inklusive Segelflyg ( händerna) , knådning , tapping och tryck används för att slappna av muskler och ge lindring för värk och smärta . I de flesta fall är massage utförs med klienten ligger på ett bord , som täcks av ett ark. Terapeuten använder ofta en kräm eller lotion för att förhindra överdriven friktion när du utför massagen .
Missuppfattningar

Det har varit många missuppfattningar om massage genom åren . En är att massage sker i byggnader som kallas massageinstitut . En massagesalong innebär användning av sexuell massage , så termen massage inte längre används när man hänvisar till en skicklig massage therapist.Some kanske tror att alla massage kräver kunden att vara naken . Detta är inte fallet. Det finns flera typer av massage som kan utföras fullt kläder och många andra som äger rum medan kunden är i underkläder , helt täckt av ett lakan .
Typ

med över 250 olika typer av massage , kan det vara svårt att välja det som är rätt för dig . För att bestämma vilken massage du behöver , bestämma vad du är ute efter att vinna på massagen . Om du behöver någon som kommer att arbeta fram specifika områden av muskler som är ömma och värkande , be om en djup vävnad eller sport massage . Om ditt mål är avkoppling , registrera dig för en avkoppling , svenskt eller aromamassage. Om du vill ha en massage som är mindre invasiv och kräver inte att du ska ta av kläder , prova en shiatsumassage, stol massage eller zonterapi .

Fördelar

fördelarna med massage är stora och varierande . En bra massage kan sänka pulsen och blodtrycket . Massageterapi är också känt för att stimulera och främja blodcirkulationen . Ett av de främsta skälen människor har massage är att minska stress eller bara koppla av . Stress är en viktig orsak till sjukdom och ju mer det kan förhindras , desto mindre sannolikt en person är att bli sjuk . Massage har också visat sig hjälpa till med ryggsmärtor , depression , artrit och trötthet . Graviditet massage hjälper till att minska arbetstiden och lindra moderns smärta under förlossningen .
Riskfaktorer

Det finns bara ett fåtal riskfaktorer i samband med massage . Det är allmänt rekommenderas att de med aktiv cancer inte har regelbunden massage . Men det är bra för dem att ha enkla zonterapi istället . Det föreslås även att gravida kvinnor inte har aggressiva massage under sin första trimestern , eftersom det kan framkalla ett missfall . En lätt massage är bra, så länge som terapeuten håller sig borta från fötter och hälar. Det finns tryckpunkter i fötter och fotleder som är kända att orsaka problem med gravida kvinnor. Efter den första trimestern har gått , kan en gravid kvinna har någon massage som hon tycker utan att behöva oroa risker . Addera