Hur kan vi minska kortisolnivåer med Homeopati

Förhöjda kortisolnivåer har en negativ effekt på många delar av människokroppen. Förlängda förhöjda nivåer av kortisol kan skada immunförsvaret och ben och leda till fertilitetsproblem . De flesta känner säkert att stress skapar förhöjda kortisolnivåer i kroppen , men det är inte det enda som höjer nivåerna . Smärta är också en viktig faktor i förhöjda kortisolnivåer . Om dina kortisolnivåer är förhöjda , är det viktigt att hitta sätt att minska dina nivåer . Homeopati erbjuder flera sätt att föra kortisolnivåernanere . Instruktioner
1

Ta örter som Sibirisk ginseng eller Rosenrot . Dessa örter hålla naturligt kortisolnivåer på ett mellanregister , vilket innebär att de kan antingen sänka eller höja kortisolnivåer beroende på behoven i din kropp .
2

Pröva en sojalecitin tillägg . Studier har visat sojalecitin tillskott är effektiva för att minska kortisolnivåer . Addera 3

Få massor av vitamin C. Effekterna av vitamin C på kortisolnivåer har studerats , och C-vitamin har visat att sänka kortisolnivåer . Om du inte får tillräckligt med C-vitamin i kosten , ta ett kosttillskott .
4

Inkludera omega - 3 i kosten . Omega- 3 kommer främst från fisk . Om du inte äter fisk , prova ett kosttillskott med fiskolja . Det finns också några ägg som har Omega - 3 .
5

Få tillräckligt B5 och folsyra i kosten . B5 och folsyra reglera binjure -funktionen, som är den körtel som producerar kortisol. B5 kommer från bönor, magert kött , fågel, fisk och fullkornsprodukter . Folsyra finns i bönor, ärtor, solrosfrön , grönsaker, frukter som meloner och apelsiner och jordnötssmör .
6

Drick Sarsaparilla och lakritsrot teer . Sarsaparilla och lakritsrot har båda visat att höja stämningen och för att minska stress , vilket i sin tur sänker kortisolnivåer . Addera