När det kinesiska behandla för akne , rekommenderar de en strikt diet som är mycket låg halt av mättat fett . Eftersom insidan av kroppen påverkar utsidan , ska du äta hälsosamt för att förebygga finnar . Håll dig borta från för mycket kolhydrater , speciellt vitt bröd , vitt ris och sötsaker . Kolhydrater tenderar att orsaka inflammation , så de kan bidra till akne . Också hålla sig borta från livsmedel som skapar överskott Yang , eller värme i kroppen , vilket är vitlök , kryddstark mat och kaffe . Medan behandla din akne , bör du få massor av färsk frukt och grönsaker , som innehåller vatten och fiber . Färska frukter och grönsaker kommer att bidra till att balansera överskottet Yang i kroppen , som så småningom kommer att rensa din akne . Du bör försöka att inte äta rött kött samtidigt behandla din acne , eftersom det är mycket mättat fett . Håll dig till de leanest proteiner du kan, inklusive bönor , soja och fisk .
Hygien
upprätthålla god hygien hjälper dig att rensa akne du har och förhindra upprepning . Upprätthålla en daglig hygien regim även efter att du har rensat din akne . Vid rengöring av huden , använd en peeling rengöringsmedel eller borste för att sluff bort döda hudceller som ackumuleras varje dag och kan blockera porerna och orsaka akne . Hudens pH-värde bör vara något sur , så att bakterietillväxtenkommer att avskräckas . Undvik vanliga tvålar , som tenderar att vara mer grundläggande . Tillämpa milda syror på huden , till exempel citronsaft , tea tree olja , och glykolsyra , kommer att bidra till befintliga skador klara upp .
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online