För första fem dagar av den plan du har två val . Du kan antingen äta fyra eller fem äpplen om dagen eller så kan du dricka fyra glas äppeljuice varje dag . Resonemanget bakom denna diet är att pektin i äpplen mjukar upp gallsten och förbereder dem att utvisas från din gallblåsan .
Under den första delen av din äppeljuice diet som du behöver för att äta en hälsosam kost . Se till att du äter en fiberrik kost som har låg fetthalt . Du bör få minst 30 gram fibrer per dag . Detta kan åstadkommas genom att äta fullkorn och mycket frukt och grönsaker . Du bör sträva efter att få 5 till 9 portioner frukt och grönsaker per dag . Se också till att din kost har låg fetthalt . Ät inte sockerhaltiga livsmedel och vara säker på att du äter kött , inte fettrik köttbitar .
Sjätte dagen
På den sista dagen i den äpple diet du kommer att hoppa över kvällsmaten. Istället bör du dricka en kopp varmt vatten med en tesked Epsom salt blandas i. Upprepa denna process en och en halv timme senare . Detta steg förbereder gallblåsan att frigöra gallsten .
En och en halv timme efter ditt andra glas Epsom salt och vatten , blanda en kombination av ½ kopp olja (antingen olivolja eller sesamolja ) och ½ kopp citronsaft . Se till att det blandas väl och sedan dricka det . Denna process smörjer gallsten , så att de kommer att komma ut i gallblåsan .
På den sjunde dagen , när du har din avföring , kommer du att se gröna stenar i avföringen . Enligt förespråkarna för denna lösning , dessa gröna stenar är faktiskt gallsten att din kropp har utvisats . Du ska må bättre nu när du har slutfört äppeljuice diet och du bör uppleva färre problem smälta maten .
Vetenskap håller inte
Det finns ingen medicinsk bevis på att den kinesiska äppeljuice botemedel för gallsten faktiskt fungerar . Läkarna spekulerar att vad folk ser i deras avföring är inte gallsten , men i själva verket rester av olivolja och citronsaft .
Förhindra Gallsten
Du kan förhindra framtida gallsten med några enkla steg .
Kontrollera din vikt . Även ett par extra pounds kan utlösa gallsten . Men det är också viktigt att hålla din vikt stadigt . Yo - yo bantning kan orsaka gallsten .
Tillsammans med detta är också diabetes . Om du har diabetes , kontrollera att den är under kontroll , därför att diabetiker är mer benägna att få gallsten till följd av förhöjda triglyceridnivåer .
Håll ditt kolesterol under kontroll . Kolesterol klumpar ihop till gallsten .
Undvik kost rik på animaliskt fett eftersom det är främst animaliska fetter som samlar orsaka gallsten . Det är bäst att äta en lägre fettsnål kost eftersom alla fetter spelar en roll i kolesterol .
Överskott östrogen från p-piller eller graviditet kan öka risken för gallsten . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online