Ta reda på om du är en kandidat för Gua Sha genom att se om Sha är närvarande . Utför ett enkelt test genom att trycka flera fingrar in i huden av den misstänkte området sedan ta bort dem . Om området för blanche där tryck appliceras försvinner direkt , då ingen Sha är närvarande . Men om det inte gör det , då Sha är närvarande och Gua Sha är motiverad.
2
Lär Gua Sha tekniker genom att läsa eller titta på videodemonstrationer . Du kan också välja en kvalificerad vårdgivare eller massageterapeuter att utföra din Gua Sha behandling . Addera 3
Köp en Gua Sha verktyg eller kit som innehåller instruktioner för att utföra Gua Sha . Vanliga Gua Sha verktyg inkluderar djurben , jade , en vattenbuffelhorneller till och med en enkel metallockmed en mjuk rund kant .
4
Applicera ett medium på huden som vaselin , ånga gnugga eller tigerbalsam.
5
Stroke det drabbade området nedåt med Gua Sha verktyget på ungefär 30 grader mot huden med måttligt tryck tills Sha visas .
6
märke till en känsla av värme från friktionen tillsammans med rosa områden förvandlas till mörkare röda fläckar av Sha . Även om smärtan inte är inblandad , kommer det att finnas rödaktig blåmärken som vanligtvis varar mellan 3 till 10 dagar . Aktuell växtbaserade applikationer bidra till att påskynda läkningsprocessen .
7
Räkna med ömhet och hålla området täckt och varm i minst 24 timmar efter behandling . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom