Primal terapi utvecklades av Arthur Janov på 1960-talet. Han trodde att människor som upplevt trauma i barndomen ofta utvecklade en "smärtkropp" av undertryckta känslor. Dessa känslor kan sedan leda till en mängd olika psykologiska problem, såsom ångest, depression och beroende.
Primal terapi syftar till att hjälpa människor att komma åt och släppa sina undertryckta känslor genom en process som kallas "primaling". Priming innebär att ligga ner i en bekväm ställning och tillåta sig själv att uppleva alla känslor som dyker upp. Terapeuten kan ge stöd och vägledning under denna process.
Primalterapi kan vara en utmanande och känslomässig upplevelse, men den kan också vara mycket givande. Det kan hjälpa människor att läka från sina tidigare trauman och att leva mer tillfredsställande liv.
Här är några av fördelarna med primalterapi:
* Det kan hjälpa människor att lösa sina barndomstraumor.
* Det kan hjälpa människor att minska sin ångest och depression.
* Det kan hjälpa människor att förbättra sin självkänsla.
* Det kan hjälpa människor att utveckla hälsosammare relationer.
* Det kan hjälpa människor att leva mer tillfredsställande liv.
Om du är intresserad av att lära dig mer om primalterapi kan du prata med din terapeut eller mentalvårdspersonal.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online